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營養
健康減肥怎麼吃？餐前一杯豆漿提升飽足感，營養師推３減重食譜
2023-02-03
過年期間吃太多高油、高糖、高熱量年菜，澱粉類更是餐餐不可或缺的存在，許多人因此胖了二…
好吞嚥版湯圓做法大公開！南瓜、地瓜入料理，營養師分享私房元宵食譜
2023-02-03
元宵節最少不了的食物就是「湯圓」或「元宵」，但湯圓對老人家或有咀嚼吞嚥障礙的患者來說…
年後減肥免斷食輕鬆瘦！營養師教你「２階段瘦身」無痛減重
2023-02-01
今年過年春節連假長達10天，你是否也因為不小心吃太多發福了，準備開始著手進行168斷…
元宵節月圓人不圓！３招甜鹹口味湯圓湯底這樣搭，減熱量輕鬆吃
2023-02-01
元宵節是農曆新年過後第一個「月圓」的日子。古人把農曆一月稱為「元月」，夜晚則稱為「宵…
春天養生防病這樣吃！洋蔥、芥菜６蔬菜增免疫力、抗過敏，為全年健康打底
2023-02-01
春天氣候多變，易受病毒侵擾，罹患感冒、流感、新冠肺炎等呼吸道疾病，或誘發鼻過敏、氣喘…
心臟跳動、肌肉收縮都與它有關！銀髮族當心嚴重低血鈣恐影響生命安全
2023-01-30
王太太，86歲，平時有因失眠而常吃助眠藥，且長期吃軟便劑；又因長期服用止痛藥，腎功能…
感冒快補維生素C好的快？營養師揭４大法則，這樣吃才有效
2023-01-25
很多人感冒後，第一個想到的就是補充維生素C來提升免疫，以加速身體康復，但補充維生素C…
天冷就愛吃火鍋、喝湯取暖？醫籲：３類人吃鍋只能喝前20分鐘湯底
2023-01-24
編按：冷冷的天氣總讓人忍不住想大啖火鍋、喝熱湯取暖。但醫師提醒，建議３類人吃鍋只能喝…
小心春節吃壞肚子！年菜吃不完？營養師４招剩菜變美味又顧腸胃
2023-01-24
豐盛佳餚最能凸顯春節喜氣，但吃剩的年菜卻可能是全家人的煩惱。許多家庭為了惜福年菜，一…
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