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營養
失眠、入睡困難?你有「社會性時差」嗎?69%的人因它苦於睡眠不足
2022-03-02
編按:失眠、入睡困難…你也有睡眠不足的問題嗎?小心可能是「社會性時差」惹禍!所謂的社…
嗜喝含糖手搖飲體重破百!男靠2招一年減重逾20公斤
2022-03-02
含糖手搖飲人人愛,一不小心就可能體重失控,林小弟國中起愛喝含糖飲,體重飆破百,上大學…
防癌、抗氧化!6大「紫色抗老食物」有助減少自由基傷害
2022-03-02
編按:紫色抗老食物有哪些呢?2022由Pantone彩通選出的代表色:長春花藍,是美…
如何減脂不減肌肉?台大營養師列「10飲食守則」:每餐要吃30分鐘
2022-02-25
農曆春節假期長達9天,受到疫情影響,許多人宅在家裡追劇、玩手遊,開工後感覺衣服、褲腰…
你也不愛吃香菜嗎?營養師曝降膽固醇4好處,要不要再給它一次機會?
2022-02-24
編按:「老闆,我不要加香菜!」這也是你去麵攤、小吃店點餐時的必備台詞嗎?今天2月24…
防寒流猝死意外掌握6保暖時機!營養師推4食物讓你「自體發熱」
2022-02-23
編按:冷氣團持續發威,近期猝死意外頻傳,氣象局除發佈低溫特報,也呼籲民眾做好防寒準備…
減肥喝燕麥奶反而變胖?一張圖看懂豆漿、牛奶、燕麥奶差異
2022-02-23
近幾年植物奶蔚為風潮,以「燕麥奶」最受歡迎,占據超商整排醒目位置,豆漿和牛奶相形失色…
天冷喝黑咖啡、綠茶取暖?小心愈喝愈冷!營養師推薦5種暖心熱飲
2022-02-22
編按:不少人習慣喝杯熱咖啡、熱茶、奶茶等熱飲取暖,就是希望可以達到暖身又暖心的效果。…
雞粉、鰹魚粉比較好?味精吃多為什麼會口渴?營養師揭真正凶手是它
2022-02-22
編按:你家有味精嗎?相信不少人第一時間會回答「我們家煮飯不放味精,都用雞粉、香菇粉、…
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