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營養
中暑、熱傷害竟和「腸道健康」有關！營養師傳授３大保健祕訣
2022-09-05
炎炎夏日，無論是認真工作或是趁著好天氣上山下海的你注意啦！別一個不小心中暑囉！當人體…
小心「咖啡因」過量阻礙鈣、鐵吸收，避開６大常見食物來源安心吃
2022-09-03
衛福部食藥署宣布2023年元旦起，現場調製的飲料只要含咖啡因，都須標示咖啡因含量，標…
平穩血糖、延長飽足感、不容易餓！營養師圖解減醣433餐盤
2022-09-02
一個飲食法的風靡，就會有大批人想嘗試，譬如近年168間歇性斷食減肥法就十分熱門。但很…
減醣也能安心吃！達人授DIY「酪梨油青醬」作法，３變化料理超美味
2022-09-02
「家．咖啡館的健康飲食理念」減去食物中過多的醣份和脂肪，多吃原型食物、減少化學添加物…
愛玉是台灣特有種！天然「手作搓愛玉」成功與否，使用水質是關鍵
2022-09-01
炎炎日頭，來碗酸酸甜甜的檸檬愛玉冰，或趁著假日時光在家玩搓愛玉，一起吃得美味又健康。…
維生素D該不該吃？一文看懂活性維生素D、非活性維生素D差異
2022-08-31
韋恩昨天在粉絲頁說明國衛院發表研究成果，65歲以上的人如果長期補充活性維生素D，失智…
「森林奶油」酪梨營養豐！降膽固醇、抗發炎老化，酪梨籽泡茶喝還助減肥
2022-08-31
酪梨的產季到了，不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影，這也讓我想起幾年前有一個疼孫的…
國衛院研究曝長期吃維生素D易失智？專家為骨鬆骨折、洗腎者及一般人解惑
2022-08-30
國家衛生研究院今公布研究結果，分析一萬四千多名65歲以上長者的健保資料發現，如果因洗…
不用秤斤論兩！柴智屏親授「飲食四分法」剷除贅肉，3招瘦出逆齡好體質
2022-08-30
搞懂你在吃什麼，不需要秤斤論兩，柴姐教你用一只飯碗加上簡單的飲食分配法，三餐均衡So…
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