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營養
擔心連假過後胖一圈？營養師教３＋１招聰明吃、健康不囤脂
2022-01-28
您採買年貨了嗎？春節前通常有準備年貨的習慣，從餐桌年菜到牌桌零食、親朋好友來訪招待的…
喝酒也會影響增肌減脂消果？專家告訴你到底能不能喝
2022-01-28
人們的生活習慣因疫情帶來許多改變，這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與…
天氣變冷下雨就關節痛？冬季更要運動，專家授４招改善血液循環
2022-01-27
兩週來，陰雨濕冷的天氣，讓許多骨科門診的病患更覺疼痛難耐，病患們常會訴說在清晨起床時…
除了滴雞精，還有滴魚精？有什麼營養與功效？營養師解答
2022-01-26
這幾年的滴雞精市場大開，各種滴雞精如雨後春筍般冒出來，而跟著滴雞精的養生保健趨勢，滴…
吃棗年年好！調節血壓、促進鐵質吸收、助排便，蜜棗８大營養好處一次看
2022-01-25
編按：俗話說「吃棗年年好」！從現在起到二月中旬正是蜜棗盛產期，青綠色的蜜棗，咬起來爽…
高纖、熱量低，農曆年前後吃冬筍最對時，營養師：「3大族群」慎食
2022-01-24
竹筍熱量低又富有營養價值，是相當受歡迎的美食。農曆年前後是冬筍（孟宗筍）產季，冬筍風…
喝咖啡也難提神？６症狀恐是「慢性疲勞症候群」，醫師教你吃對打造好氣色
2022-01-24
你可能常常覺得自己快停電了，不僅是星期一覺得全身倦怠，再多杯咖啡似乎也難以能提振精神…
太瘦或過胖該如何助孕？一文看懂備孕中和懷孕中的理想體重
2022-01-19
我們都知道過胖或過瘦對身體都不好，但是懷孕體重有實際關聯嗎？其實是有的，體重過胖和過…
抗發炎、抗氧化加乘！橘子這樣吃，保護心血管、降血脂更控血壓
2022-01-17
編按：農曆春節將至，過年前家家戶戶多會擺上一盤當季盛產的鮮豔橘子討個「大吉大利」的寓…
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