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營養
壓力肚、小腹肚「4大肚型」成因大不同！營養師一張圖教你瘦肚子
2021-12-15
編按：明明沒有懷孕，肚子卻好大怎麼辦？小心肚子大不但會影響外觀，腹部肥胖、腰圍過粗，…
DHA、EPA含量下降！養殖鮭魚營養正在變差，兇手竟是飼料
2021-12-15
養殖大西洋鮭魚（Salmo salar）近年逐漸轉用以植物為基底的飼料，這樣的飲食變…
高血壓患者必知！專家一致推薦的降血壓No.1飲食法
2021-12-15
得舒飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertensi…
葉黃素、B群、益生菌、鈣片和魚油，５種保健食品你吃對了嗎？
2021-12-14
對工作忙碌、營養不均的現代人來說，藉由補充保健食品來維持身體健康機能成為一種選擇。長…
幫助抗癌、抗衰老，你應該常吃的７類天然抗氧化食物
2021-12-13
Ｑ：抗氧化劑是什麼？人體衰老最大的威脅之一就是「氧化」，而自由基是身體進行氧化還原作…
每天一顆橘子補充「類黃酮」，降低失智率？醫師揭這樣吃才正確
2021-12-11
編按：冬天是橘子的產季，橘子酸甜多汁的滋味不僅讓人著迷，其富含維生素C、方便食用的特…
羊奶和牛奶有什麼不同？乳脂肪小1／3易吸收，純國產羊乳這樣認
2021-12-10
在乳製品中，羊奶的營養價值是僅次於母乳對嬰兒最好的乳品。因為羊奶所含的蛋白質成分與母…
吃高麗菜預防骨鬆？營養師曝少吃「這一樣」不夠力
2021-12-09
不少停經女性都有骨鬆問題，網路流傳更年期女生如果多吃高麗菜，可有效預防骨鬆，台安醫院…
要讓重訓獲得最大效果？運動前後把握時間、吃對菜單有效增肌
2021-12-03
編按：「重訓完，吃什麼好？」「聽說想增加肌肉量就要補充蛋白質，我吃的夠嗎？該不該買補…
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