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瘦身
研究：間歇性禁食不但能減肥，還有助維護心血管健康
2022-02-08
心臟的健康與否，對每個人來說都很重要。《European Heart Journal…
兒童也會有脂肪肝？脖子、腋下皮膚粗黑要當心，醫教９招戰勝肥胖
2022-02-08
疫情期間減少出門，連上課都是遠距教學，一整天待在家裡又沒運動，小心「脂肪肝」找上你！…
年節宅在家也能活動筋骨！圖解５居家椅子操，脂肪不堆積
2022-02-03
編按：今年年假長達10天，不論是出遊、返鄉或宅在家總難抵擋美食的誘惑攝取過多熱量，若…
離開川普就減重成功，美前國務卿龐培歐「六個月減40公斤」做對了什麼？
2022-01-07
美國前國務卿龐培歐離開川普政府後最大的改變，是他六個月減重90磅（約40.8公斤）。…
冬吃蘿蔔夏吃薑！自製蜂蜜蘿蔔緩解脹氣、消食去痰
2022-01-01
「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩…
為什麼減肥總是失敗？營養師幫你抓出減重卡關的18個原因
2021-12-20
你是否在開始減重時，體重很快就減輕？但隨著時間拉長減重效果卻越來越不如預期，甚至是在…
壓力肚、小腹肚「4大肚型」成因大不同！營養師一張圖教你瘦肚子
2021-12-15
編按：明明沒有懷孕，肚子卻好大怎麼辦？小心肚子大不但會影響外觀，腹部肥胖、腰圍過粗，…
持續運動6年，終結20年過重、高血壓！心理學家蔡志浩：想健康到70歲，50歲就要準備
2021-11-25
文／陳莞欣 圖／蔡志浩編按：想有健康的老年，中年就要做準備。認知心理學家蔡志浩，在4…
不吃澱粉只吃肉、菜能減肥？營養師：醣類也是重要營養素，３原則健康吃
2021-11-16
阿勇白天不吃澱粉，只吃燕麥、肉和菜，只有跟女友吃晚餐才吃澱粉，希望不運動就能維持身材…
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