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瘦身
擔心水果糖分過高？選擇這 8 種水果讓減肥事半功倍
2019-05-04
許多人都喜歡吃水果卻沒注意到糖分的攝取，此時造成健康亮起紅燈！除了適當攝取外，還要挑…
常用3C導致肩頸痠痛？一招「風輪掌」讓你開展胸背
2019-05-03
3C世代來臨，無論走到哪兒，幾乎都可見到許多人盯著螢幕面板，做出「低頭族」的標準動作…
吃什麼都怕胖？她聰明吃用低醣生酮飲食3個月瘦12公斤
2019-05-02
雖然生酮飲食讓我快速瘦下來，但每當身邊親友詢問我生酮飲食該如何操作，我大部分還是鼓勵…
讓你吃飽又能瘦！20分鐘做出超低卡料理：豬肉咖哩蒟蒻麵
2019-04-26
誰說犧牲美味是減肥的「必要之餓」？這道超低卡備餐料理「豬肉咖哩蒟蒻麵」就把原本的麵條…
過半數患者為女性！讓你疲憊不堪的「纖維肌痛症」怎解？
2019-04-25
風濕科門診有相當高比率的病人是因全身慢性疼痛而來求診，且常表現的求助無門、徬徨失措，…
12 種減肥常犯錯誤，原來是這樣讓你「瘦不了」！
2019-04-19
你減重多久了？有達到目標嗎？達標後有沒有復胖？你可能覺得自己已經少吃多動，為什麼體重…
急淺呼吸易致自律神經失調！學會這招，呼吸之間拋開心結肺悶
2019-04-19
身體的胸部像個風箱，裡面的肺葉，滿布數億個充滿空氣的小肺泡，靠著橫膈膜與肋間肌的收縮…
動起來更健康！研究：每天快走10分鐘可預防關節炎
2019-04-18
美國最新研究發現，每天快走10分鐘，可以幫助預防膝關節、髖關節、踝關節或足部關節炎疼…
跑步加速膝蓋退化？醫師點出 3 大傷膝真正原因
2019-04-10
近年來，馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等比賽越來越盛行，一場比賽的距離從原始的全馬42k到…
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