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崇尚生酮名醫因肝膿瘍病逝，國健署提醒潛藏之健康風險
2019-02-28
減肥幾乎已成為全民運動，不少人選擇少碳水化合物、多脂肪的「生酮飲食」，短短1年就可以…
想提高減重成功率，營養師：大餐後把握7日內臟減脂期
2019-02-27
（圖片僅為情境配圖）現代人應酬餐敘多，常是餐餐大魚大肉，甚至高油、高糖份，容易快速累…
身體機能隨著歲月變差？做這 2 種運動「不老酶」活性增3倍
2019-02-22
大家常說「愛運動的人不會變老」是真的！但可不是所有類型運動都如此。一項新發表在《Eu…
元宵吃湯圓這種口味熱量最高！養生專家DIY食譜分享
2019-02-19
怎麼才感覺肚子消了一點，緊接著又是容易讓人不小心攝取過多熱量的元宵節。元宵吃湯圓是中…
擺脫僵硬痠痛的雙肩，3 步舒展關節、甩開疲勞
2019-02-15
是時候該嘗試改變生活慣性了。別總是腰痠背痛，疲倦上身時，才驚覺身體需要我們更多的關注…
運動前後滾筒按摩有這 4 大好處，肌筋膜放鬆很重要
2019-02-15
運動前後的肌筋膜放鬆在近幾年來逐漸被大家所重視，其中又以按摩滾筒（Foam Roll…
呼吸也能練肌力！訓練「深層肌肉群」調整成易瘦體質
2019-02-14
與呼吸有關的四種肌肉常被忽視，一旦調整正確呼吸的方式， 就能擁有優美的體態。如何使深…
每日一萬步是日商行銷騙局？BBC實測這樣走更有效
2019-02-13
（圖片僅為情境配圖）「日行萬步，身體更健康」這個概念流傳已久，除了追求健康的原因，和…
別讓久坐傷身，研究：分段運動也能降早死風險
2019-02-13
辦公室久坐傷健康，每日起身活動半小時降早死風險！哥倫比亞大學針對約8千名中老年人的研…
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