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瘦身
為何減肥總失敗？瞭解這 3 個原因，這就會是你最後一次減肥
2019-03-11
行醫幾年下來，看了好多好多的減肥病人，有的是第一次減肥，有的則是身經百戰，減肥的年資…
對一陳不變的運動感到厭倦嗎？10 招讓你找回新鮮感
2019-03-08
相信進入健身房或運動一段時間的你，都會對日復一日年復一年的運動訓練產生厭倦感，甚至於…
破除 12 個孕期運動迷思，有了寶寶也要當個美媽咪
2019-03-05
「我懷孕了，還能運動嗎？」「我本來沒有在運動，我懷孕後是不是也不要運動比較好？」「我…
擁有理想身高真簡單，快來練習「蝙蝠落地」
2019-03-01
擁有理想的身高，是父母與孩子都關心在意的一件事！除了充足的睡眠，均衡的營養，規律與適…
崇尚生酮名醫因肝膿瘍病逝，國健署提醒潛藏之健康風險
2019-02-28
減肥幾乎已成為全民運動，不少人選擇少碳水化合物、多脂肪的「生酮飲食」，短短1年就可以…
想提高減重成功率，營養師：大餐後把握7日內臟減脂期
2019-02-27
（圖片僅為情境配圖）現代人應酬餐敘多，常是餐餐大魚大肉，甚至高油、高糖份，容易快速累…
身體機能隨著歲月變差？做這 2 種運動「不老酶」活性增3倍
2019-02-22
大家常說「愛運動的人不會變老」是真的！但可不是所有類型運動都如此。一項新發表在《Eu…
元宵吃湯圓這種口味熱量最高！養生專家DIY食譜分享
2019-02-19
怎麼才感覺肚子消了一點，緊接著又是容易讓人不小心攝取過多熱量的元宵節。元宵吃湯圓是中…
擺脫僵硬痠痛的雙肩，3 步舒展關節、甩開疲勞
2019-02-15
是時候該嘗試改變生活慣性了。別總是腰痠背痛，疲倦上身時，才驚覺身體需要我們更多的關注…
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