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瘦身
剷除頑固內臟脂肪，有氧、無氧運動互相搭配才有效！
2019-03-25
運動能幫助燃脂，是大家都知道的觀念，也有愈來愈多人希望透過肌力訓練達到強化肌肉的效果…
「鐵腿」是因為乳酸堆積？別再錯怪，先瞭解是敵是友
2019-03-24
你是否也曾經跑完馬拉松或進行深蹲後的隔天，大腿肌群會產生一些痠痛感？這時後很多人都會…
持之以恆分次運動燃燒脂肪，忙碌上班族也能變瘦！
2019-03-19
（圖片僅為情境配圖）養成運動習慣很重要，但更重要的是持續的時間。曾聽過有人這麼說，有…
你伏地挺身能做幾下？心臟病專家：不到這個數字先去診所檢查
2019-03-13
伏地挺身是挑戰性極高的運動，在美國醫學會期刊「JAMA Open Network」發…
為何減肥總失敗？瞭解這 3 個原因，這就會是你最後一次減肥
2019-03-11
行醫幾年下來，看了好多好多的減肥病人，有的是第一次減肥，有的則是身經百戰，減肥的年資…
對一陳不變的運動感到厭倦嗎？10 招讓你找回新鮮感
2019-03-08
相信進入健身房或運動一段時間的你，都會對日復一日年復一年的運動訓練產生厭倦感，甚至於…
破除 12 個孕期運動迷思，有了寶寶也要當個美媽咪
2019-03-05
「我懷孕了，還能運動嗎？」「我本來沒有在運動，我懷孕後是不是也不要運動比較好？」「我…
擁有理想身高真簡單，快來練習「蝙蝠落地」
2019-03-01
擁有理想的身高，是父母與孩子都關心在意的一件事！除了充足的睡眠，均衡的營養，規律與適…
崇尚生酮名醫因肝膿瘍病逝，國健署提醒潛藏之健康風險
2019-02-28
減肥幾乎已成為全民運動，不少人選擇少碳水化合物、多脂肪的「生酮飲食」，短短1年就可以…
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