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瘦身
血液抗氧化力比年輕人好！「營養學教父」分享秘訣
2019-01-23
衰老是人類的必經之路，但維持良好營養和運動習慣，能幫助抗老養生。人稱營養學之父的台北…
久坐不動對身體影響到底多大？
2019-01-18
你是否也是屬於久坐一族的人呢？回想一下你每天早上醒來準備上班上課，接著出門搭著公車或…
別變成代謝症候群！3 種肥胖體型你是哪一種？
2019-01-17
歲末將至，為迎接新年，許多人總會趁年終大掃除時「斷捨離」一番；更有民眾會選擇在年終時…
睡前做10分鐘養生「平甩功」，緩解失眠、氣血暢通
2019-01-11
若要選一種最平易近人，適合男女老少的健身運動，平甩功絕對可名列其一。這個傳承自中國老…
不只燃燒體脂肪，高強度間歇訓練還有這兩大好處
2019-01-10
有開始在運動並想要快速燃脂的你，一定都有聽過高強度間歇訓練（High Intensi…
不當追求苗條的代價─兼談女性運動員三聯症
2019-01-09
目前時代潮流注重身材苗條俏麗，許多年輕女性為達到此目標，刻意過度節食減重者有之，從事…
與「瘦體素」互相合作，掌握消化速度、降低吃的慾望
2019-01-07
人多半會有「抑制飲食欲望」的能力，而這種能力來自於一種脂肪激素──「瘦體素」（Lep…
冬天敲膽經，消身體水腫、促進新陳代謝
2019-01-04
為何冬天容易水腫呢？因為冬天天氣冷，所以導致身體的代謝循環機能相對也會變得比較慢；加…
武術之美，盡在「圓」與「沉」
2019-01-04
每次看到武者形神兼備，又能動速靜定，大多數人都會覺得好帥！好威風！但是，你知道嗎？長…
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