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睡眠
孩子每天早點睡，「睏飽」有助身心發展
2016-11-27
您家的寶貝晚上都幾點就寢？是否夜已深了，卻還在寫功課、看電視或玩遊戲呢？不久前，分別…
改掉壞習慣，延長大腦保固期
2016-11-19
每當遭遇困難或碰上麻煩，我們常會抱怨：「真是傷腦筋」。雖然這只是一句口頭禪，但文獻證…
沒碰咖啡，為何還是睡不著？咖啡因來源有這些
2016-11-07
許多人會覺得納悶：「奇怪，明明沒喝咖啡，為何還是睡不著？」長庚醫院專任臨床心理師吳家…
調理腸胃讓您夜夜好眠
2016-10-14
失眠的原因非常多，中醫卻特別注重失眠跟腸胃的關係。《黃帝內經》：「胃不和則臥不安。」…
睡前放鬆伸展，讓你舒舒服服更好睡！
2016-09-30
為什麼我們需要伸展？工作時常常彎著背、拉長脖子，就為了看清楚那封Email的細節；或…
小孩轉骨轉過頭，當心變成性早熟
2016-09-23
【文：健康醫療網／郭庚儒】對於小孩生長發育，家長、長輩千萬不要揠苗助長。台北市立聯合…
夏季失眠怎麼辦？
2016-09-04
天氣炎熱，有許多人都反應有睡不好情形發生並且常會出現心煩、疲勞、多夢、早醒的情況，為…
改善失眠的4B法則
2016-08-25
根據調查，全台每5人就有1人失眠，亦即全台逾400萬人受失眠問題所苦！在許多失眠治療…
愛逛社群網站，小心擾亂睡眠
2016-08-14
這年頭，無論是走在路上，或者是搭乘大眾交通工具，甚至待在餐廳、百貨公司等公共場所，總…
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