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睡眠
小孩轉骨轉過頭，當心變成性早熟
2016-09-23
【文：健康醫療網／郭庚儒】對於小孩生長發育，家長、長輩千萬不要揠苗助長。台北市立聯合…
夏季失眠怎麼辦？
2016-09-04
天氣炎熱，有許多人都反應有睡不好情形發生並且常會出現心煩、疲勞、多夢、早醒的情況，為…
改善失眠的4B法則
2016-08-25
根據調查，全台每5人就有1人失眠，亦即全台逾400萬人受失眠問題所苦！在許多失眠治療…
愛逛社群網站，小心擾亂睡眠
2016-08-14
這年頭，無論是走在路上，或者是搭乘大眾交通工具，甚至待在餐廳、百貨公司等公共場所，總…
冷氣房放水盆保濕，不如掛條濕毛巾
2016-08-10
【文：聯合報／黃安琪】不少人白天辦公吹冷氣，下班回家或夜晚睡覺時，繼續開冷氣趕走炎熱…
睡不著壓力大，哪些食材救失眠？
2016-07-31
營養師 李婉萍：睡不好可多吃洋蔥、深海魚。面對壓力狀況，我們體內會先分泌腎上腺素來應…
清晰的腦袋從好的睡眠開始！六大關鍵擁有睡眠好品質
2016-07-25
想要頭腦清晰、讓大腦充分發揮功能，就必須確保良好的睡眠品質。首先就幫自己營造一個適合…
緊張亢奮不易入眠，先換環境遠離焦慮源
2016-07-23
1名36歲電腦工程師長期工作壓力大，直到最近開始出現心煩意亂，莫明的緊張感，坐立不安…
失眠不要來！5 種讓你一夜好眠的神奇食材
2016-07-22
不知道大家有沒有失眠的困擾？我最近跟幾位身邊的好友談起睡眠問題，發現有睡眠障礙的人真…
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