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睡眠
吃澱粉為什麼會昏昏欲睡？
2017-05-17
在辦公室吃完午飯後，總是昏昏欲睡嗎？為什麼會這樣？有沒有方法可以改善呢？飯後想睡覺應…
睡前這樣做，讓大腦慢下來更好眠
2017-04-13
睡眠這件事很特別，愈是擔心睡不著，失眠愈是跟著你。睡不著的痛苦，是一個人的難題，他人…
忘記不存在的睡眠黃金期吧！把握睡前兩小時
2017-04-07
（圖片來源：Pexels Pixabay）睡前的兩個小時你都做些什麼？晚上睡不好，往…
你「厚操煩」嗎？用臺灣話更能了解廣泛性焦慮症
2017-03-31
這是我門診中造成失眠最常見的焦慮症，全名是「廣泛性焦慮症」，也就是臺灣人講的「厚操煩…
安眠藥便宜又安全，吃一輩子也沒問題？
2017-03-24
「醫生，你開了一個月的安眠藥給我，不怕我一次吃光會死掉嗎？」偶爾就是會遇到這類患者，…
如何評估睡眠品質？
2017-03-20
一早醒來，心想「昨晚有睡好嗎？」但睡眠品質到底該如何衡量呢？長庚醫院專任臨床心理師吳…
睡得飽、精神好、活得痛快
2017-03-15
從小參加童子軍，團長常提醒我們：「只要做到三件事、十個字就是成功的露營—…
總是睡不飽，病痛常煩擾
2017-03-08
您喜歡熬夜嗎？是否該就寢了卻習慣拖延？有句台灣俗諺說：「卡早睏，卡有眠」，相信大家應…
安眠藥聰明吃！注意這些事才不會越吃越重
2017-02-22
【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】你有失眠的困擾嗎？是否只有吃安眠藥才能入睡…
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