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運動傷害
想學Energy 16蹲？骨科權威：恐釀膝關節損傷，3招減少膝蓋內側摩擦現象
2024-05-28
編按：台灣唱跳男子團體Energy，睽違22年再度復出，雖然團員年紀皆超過40歲，但…
小腿、腳踝和足部疼痛，是哪裡出問題？一文帶你看懂
2024-05-26
解剖學上，小腿、腳踝和足部是三個不同的部位，三者之間有顯著的重疊和交互作用。本章將探…
膝蓋痛緩解求人更要靠己！積極當責，戰勝骨關節炎
2024-05-21
張先生，53歲，平時有登山的嗜好，但最近三個月來，常感到兩側膝部疼痛，且在早晨起床時…
Energy 16蹲掀挑戰潮，骨科醫急呼籲：易傷膝蓋關節２類人千萬別做
2024-05-20
編按：傳奇唱跳天團Energy，睽違20多年復出重返舞台就猛跳「E16蹲」，在社群網…
重訓後手臂後側痛？恐是肘部肱三頭肌肌腱炎惹禍，醫師教解方
2024-04-29
王小姐，35歲，上個月在朋友力邀，參加一個重訓課程，教練很認真指導一些動作，王小姐除…
手機、平板族注意！過度使用恐釀痠痛，手腕肌腱炎、扳機指與媽媽手上身
2024-04-24
張小姐，23歲，從幾年前就喜歡使用智慧型手機和平板電腦，每天收發簡訊的時間佔去一大半…
愛騎單車、公路自行車？圖解３招鍛鍊肌肉，降低頸椎拉傷等運動傷害
2024-04-18
編按：公路自由車會對所有頸部肌肉造成壓力，但由於車手多數時間頸部均處於伸展狀態，因此…
老是「腳翻船」腳踝扭傷？圖解２日常訓練，提高踝關節穩定性
2024-04-04
編按：對於需要頻繁變向或在不平坦地形上跑步的專項運動，內翻踝關節扭傷極為常見。舉例來…
扛神轎「富貴包」大又腫？２居家富貴包伸展運動，舒緩助改善
2024-03-22
又到每年「農曆3月瘋媽祖」的媽祖繞境熱潮！據說抬神輿（神轎）可帶來好運，「神輿瘤（神…
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