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運動傷害
太早重訓、練肌肉會長不高？肌力訓練「這樣做」有助生長板發育
2023-05-18
青春期是人的快速生長期，也是長高的黃金時期，許多家長希望家中孩子能夠高人一等，因此到…
高山症怎麼辦、症狀有哪些？吃威而鋼有幫助嗎？醫師解答用藥安全
2023-05-13
隨著春暖花開及新冠肺炎疫情逐漸解封，登山已成為許多民眾出外運動或紓壓的選擇，許多商業…
常走路、爬山膝關節軟骨磨損快？久站久坐對膝蓋不利？6大QA一次看
2023-05-03
現代人懂得保養，外表愈來愈不顯老，但久坐、缺乏運動的生活模式，卻可能讓雙腿無力，退化…
媽祖遶境走到腳底、小腿、腳踝痛？醫師教你預防足部傷害＆解除疼痛
2023-04-28
又到每年「農曆3月瘋媽祖」的媽祖繞境熱潮！每回媽祖進香後，中南部各大醫院會出現一波腳…
國小學童逾一半以上運動時間不夠，兒童運動３招促健康、增活動量
2023-04-19
「運動」是兒童成長的關鍵因素之一，兒童階段正值身體發展的黃金時期，需要大量的身體活動…
脫水會影響運動表現！「靜脈點滴補水」能提升競技運動成果嗎？
2023-04-12
許多競技運動會面臨脫水相關問題，無論是健美追求身上含水量低肌肉線條明顯、長距離耐力運…
小腿痛不一定是肌肉拉傷、抽筋！圖解５大可能原因，８招助改善
2023-03-09
「怎麼辦，我的小腿肌肉看起來好強壯喔，等到夏天穿短褲、短裙，真不能看。」茜茜對男友抱…
上下樓梯、爬山膝關節痛，該放棄運動？醫師推薦這樣動保護膝蓋
2023-02-26
上下樓梯總覺得關節卡卡嗎？發出「喀喀」聲響，甚至感覺疼痛嗎？小心得了退化性關節炎。許…
別亂重訓？過年後甩肉，三大迷思請破除
2023-02-08
兔年開春後許多民眾回到健身房，重新鍛鍊身體，形成年後特有的微型健身潮。然而專家警告，…
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