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食譜
芒種養生該吃哪些食物？DIY四神湯、洛神酸梅湯，除濕又消暑
2024-06-04
節氣「芒種」的到來，預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。「芒種」代表：進入夏日至此時節…
乳癌怎麼吃？營養師揭乳癌飲食，開刀術後、化療、追蹤期注意事項
2024-06-04
編按：「乳癌可以喝牛奶嗎？」「乳癌可以吃黃豆、喝豆漿嗎？」「乳癌可以吃什麼水果？」上…
端午養生這樣做！中醫教自製洛神荷葉茶，３招化暑氣、解脹氣
2024-06-04
編按：端午節時間約在傳統節氣「芒種」與「夏至」之間，由於此時氣候悶熱潮濕、蚊蟲／病菌…
端午五子是什麼？不只粽子，營養師教２料理茄子、豆子入菜營養更加分
2024-06-03
你知道端午節除了吃粽子外，還有「端午食五子」的說法嗎？所謂的端午節五子分別為粽子、茄…
211餐盤食譜也能吃出西餐儀式感！DIY蒜味香料孜然排骨，色香味俱全
2024-05-23
編按：近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法」旋風，因在蔬菜、蛋白質、…
吃山楂、決明子降血壓真有效？一文看懂高血壓中醫治療怎麼做
2024-05-22
編按：高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、視網膜病變等重大慢性病的共同危險因…
動手做211餐盤食譜！花生醬蔥花蛋捲 × 地瓜三蔬，營養又美味
2024-05-19
編按：近年來台灣掀起一股的主張「水、肉／菜、飯、果」進食順序的「211餐盤減肥法」旋…
動手做211餐盤食譜！DIY豆漿雞腿排火鍋，一鍋到底飽足感滿分
2024-05-15
編按：近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法」旋風，因在蔬菜、蛋白質、…
更年期要當心骨質疏鬆！中醫教３穴道、１藥膳調理停經症候群
2024-05-10
編按：女性在更年期停經後，骨質減少的速度會加快，加速「骨質疏鬆症」的發生。可偏偏骨質…
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