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食譜
吃飽才有力氣瘦！來做211餐盤食譜，涼拌毛豆×鷹嘴豆彩蔬好吃好看更營養
2024-05-09
編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣…
確診後健忘怎麼辦？吃什麼有幫助？中醫授４體質治療法、補腦茶飲助調理
2024-05-06
編按：由於腦部受到COVID-19病毒侵害緣故，腦霧是新冠確診者痊癒之後，發生比例最…
立夏吃什麼？夏天更該喝四神湯？中醫推「1湯1茶」護脾養心
2024-05-04
編按：立夏養生吃什麼？黃千瑞中醫師表示，立夏開始便進入夏季，天氣炎熱、氣溫逐漸升高，…
立夏養生喝生脈飲＋泡腳方消除夏季疲勞，配方、作法一次看懂
2024-05-04
編按：立夏是夏季的第一個節氣，所謂「立」即開始的意思，立夏即代表夏天的開始與到來。但…
立夏養生吃什麼？中醫師分享DIY茶飲食譜、穴位按摩３居家保養祕訣
2024-05-03
編按：天氣愈來愈熱，夏天已快要來臨，夏季起於農曆立夏，止於立秋。而2024年立夏的日…
低醣飲食菜單怎麼吃？醫師教你做「南瓜蒸鱈魚」５菜１主食瘦身餐盤
2024-04-25
游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中，當時的…
箭筍高纖低熱量、維生素多是減重聖品！營養師教竹筍不苦這樣煮
2024-04-22
外型細長的箭筍，是季節限定的山產美味，清明節前後為採收期，受到春雨的滋潤，口感細嫩鮮…
春天養生把握３重點，吃對食物提升抵抗力！自製養肝茶祛濕助代謝
2024-04-20
編按：從3月立春開始，春季歷經六個節氣，天氣由寒轉暖，萬物萌發，正是適合養生、調理身…
穀雨飲食有學問！中醫教你用保溫杯DIY紅豆水消水腫，遠濕疹皮膚癢
2024-04-18
編按：穀雨時節也是春雨綿綿的日子。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，外濕會引動內濕…
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