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食譜
大寒吃什麼？大寒節氣天氣冷，中醫教 3 穴道 1 茶飲暖身保護血管
2025-01-17
編按：大寒 2025 落在 2025 年 1 月 20 日這天。俗諺說到「大寒不寒，…
紙包魚料理時間只要15分鐘！DIY紙包鮭魚味噌百菇，方便又美味
2025-01-11
前置作業只須 5 分鐘左右！接下來交給烤箱就行了。烹調時間總共 15&nb…
麻疹預防方法！胡椒入菜、巧喝金銀花薄荷茶，提升呼吸道黏膜防護力
2025-01-10
鼻黏膜是呼吸道的第一站，每天與數十萬次的呼吸相伴，它不僅過濾空氣中的灰塵、細菌和病毒…
龜鹿二仙膠雞湯做法大公開！中醫教 5 步驟電鍋料理法，冬天喝護膝蓋關節
2025-01-07
編按：天氣冷、變天就膝蓋痛，冬天關節痛該怎麼預防？吃龜鹿二仙膠有幫助嗎？龜鹿二仙膠功…
臘八節來碗「養生四神臘八粥」！臘八粥做法、材料、由來、意義一次看懂
2025-01-06
民間習俗在農曆12月8日臘八節這天（臘八節2025年落在1月7日），有吃臘八粥（佛粥…
小寒節氣食物吃什麼？中醫師推薦「加味生薑紅棗茶」配方暖身禦寒
2025-01-02
編按：小寒養生有訣竅！小寒要吃什麼？中醫師提醒，小寒節氣標誌著開始進入一年中日漸寒冷…
10 分鐘就能出餐！DIY溫泉蛋豬肉蓋飯食譜簡單又美味
2024-12-27
編按：有了冷凍常備肉料理，在家就能輕鬆料理美味，不用擔心叫不到外送、外食踩雷！只要透…
冬令進補吃什麼？中醫推薦山藥雞湯 3 道家常料理食譜助養生治未病
2024-12-24
冬季是天地萬物的「收藏」季節，也是人體內養的重要時期。隨著氣溫下降，人體的陽氣逐漸內…
熱紅酒材料、煮法一次看！煮沸就沒有酒精濃度？營養師圖解做法及注意事項
2024-12-24
一年一度的聖誕節又來了！今年來點特別的，由好食課的Sally何采璇營養師跟大家介紹聖…
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