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食譜
食譜／年菜反覆加熱走味？把握５大改造技巧，隔夜菜化身６道美味料理
2022-02-02
農曆春將至，家家戶戶採辦豐富年菜年貨，歡喜迎新年。根據傳統習俗，闔家團圓總是會準備山…
熬夜追劇、打麻將，乾眼症上門？中醫推菊花、紅棗自製３茶飲為眼睛補水
2022-02-02
過年熬夜打麻將、打牌，跟親友話家常、追劇，隔天早上起床最常見的症狀就是眼睛乾澀，嚴重…
年菜都是大魚大肉？不想年後體重失控，營養師推2料理＋「52斷食法」預防
2022-01-30
今年過年長達九天，根據國民健康署統計，有四成的人過完年平均胖了1.7 公斤！為了讓民…
擔心連假過後胖一圈？營養師教３＋１招聰明吃、健康不囤脂
2022-01-28
您採買年貨了嗎？春節前通常有準備年貨的習慣，從餐桌年菜到牌桌零食、親朋好友來訪招待的…
雞骨頭別丟！達人分享「雞骨蔬菜高湯」黃金比例，在家也能熬出美味湯頭
2022-01-21
編按：達人教你用當令季節盛產、在地的新鮮蔬果來熬製家中常備高湯，用原型食材就能讓湯品…
大寒宜補脾腎！就靠吹風機暖５穴位好過冬，中醫師再推薦２茶飲
2022-01-20
寒流接連報到，明明穿了好多層衣服，還是冷到不想動，這樣你可能沒抓到冬天祛寒保暖的重點…
秋收冬藏蓄精銳！煲碗「老菜脯仙草乾雞湯」幫自己和家人儲存能量
2022-01-13
秋、冬的季節，湯水要足，營養和飽足都可以用湯水來補充，這個季節的湯水可以多選擇滋陰、…
冬吃蘿蔔夏吃薑！自製蜂蜜蘿蔔緩解脹氣、消食去痰
2022-01-01
「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩…
秋葵養胃抗發炎，還能調節血壓！DIY「酸甜秋葵豆包卷」營養又美味
2021-12-27
秋葵是台灣夏秋的盛產蔬菜，營養價值高，能有助視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便祕等…
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