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食譜
羊奶和牛奶有什麼不同？乳脂肪小1／3易吸收，純國產羊乳這樣認
2021-12-10
在乳製品中，羊奶的營養價值是僅次於母乳對嬰兒最好的乳品。因為羊奶所含的蛋白質成分與母…
腹痛、貧血５症狀小心子宮內膜異位症上身，女中醫分享３大居家調理術
2021-12-01
編按：正常情況下子宮內膜會隨生理週期生長、脫落，但如果跑到不對的地方增生，就會影響身…
易餓、免疫力低、肌肉無力是「蛋白質」吃不夠！圖解三餐分配法不NG
2021-10-27
蛋白質是由胺基酸組成的結構分子，也是組成人體的主要部分。我們對蛋白質的需求從頭髮開始…
秋燥咳嗽咳不停？DIY「梨子潤肺湯」舒緩口乾舌燥，告別夜咳、乾咳
2021-10-26
編按：不少人每到秋冬時節就容易因氣溫變化大、氣候乾燥，出現「乾咳」「夜咳」等慢性咳嗽…
南瓜是抗氧化好幫手！不只降低攝護腺癌罹患風險，還有２大好處
2021-10-25
編按：西洋萬聖節到了，不少人會選擇擺放南瓜來增加節氣氛圍，但營養師提醒節慶過後可千萬…
中秋烤肉》鳳梨、柚子也能清爽入醬！營養師推薦三款自製水果烤肉醬
2021-09-17
對許多人來說，中秋節一定要烤肉，烤肉一定要刷醬！但傳統烤肉醬常被視為健康殺手。愛醬族…
烤肉也能環保又健康！營養師分享「氣炸鍋」「電烤盤」私房食譜
2021-09-16
今年中秋還能烤肉嗎？不少縣市禁止在公眾場所烤肉，過往街頭巷尾升起裊裊炊煙的盛況恐不復…
鳳梨、芭樂入菜！營養師推２款居家手作月餅，熱量砍半更輕盈
2021-09-12
編按：中秋節團圓賞月，市售月餅琳瑯滿目，如何兼具應景和健康呢？營養師表示，大家不妨可…
燒烤＋含糖飲料是失眠元凶！營養師揪３大外食地雷讓你睡不著
2021-09-07
「半夜輾轉難眠，有時還睡到一半醒過來？」隨疫情趨緩，不少上班族陸續回到工作崗位。原以…
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