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飲食
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適
2022-12-19
又到了天寒地凍，天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動，體內的循環…
天冷就愛喝湯、吃火鍋？營養師一圖帶你看懂火鍋料、湯底熱量不發胖
2022-12-18
冷冷的冬天吃火鍋、喝熱湯取暖最應景，但火鍋料一口一口地吃下肚，可能也把不少熱量吃下肚…
天冷肚子餓、容易嘴饞？營養師推６食物增加飽足感＋４招降低食慾不發胖
2022-12-18
肚子又餓的「咕嚕咕嚕」叫嗎？隨著冬天到來、氣溫下降，冷冷的天氣是否讓你覺得原本封印在…
吃益生菌、戒麩質都能抗過敏嗎？飲食ＱＡ教你避免吃這個也癢吃那個也癢
2022-12-16
過敏是身體對外來有害或陌生成分引起的一種免疫反應，最主要與IgE抗體（免疫球蛋白E）…
冬天來碗雞湯保暖又抗流感，營養師推薦５食材提升免疫力、營養更升級
2022-12-15
編按：冷冷的冬天來碗熱呼呼的雞湯，是冬日最好的慰藉。但除了美味外，雞湯精華究竟是「雞…
寒流來、冷氣團報到手腳冰冷？營養師推薦９種產熱食物暖身更暖心
2022-12-15
寒流即將來襲，天氣冷颼颼，你是否也有手腳冰冷的困擾呢？高敏敏營養師分享9種有助產熱、…
輕忽脂肪肝恐致肝硬化、換肝，圖解斷食、生酮、高蛋白５大飲食法改善效果
2022-12-13
「非酒精脂肪肝」代表患者本身沒有飲酒過量，沒有B肝C肝，沒有接觸肝毒性的藥物，但因為…
腦霧怎麼辦？醫師推巧克力、杏仁７大護腦食物，讓你愈老愈聰明
2022-12-13
新冠肺炎爆發至今「腦霧」現象（Brain Fog）十分受矚目。若出現腦霧現象，我覺得…
天冷易誘發「心因性休克」！高血壓、高血脂６類人是危險群，這樣吃降風險
2022-12-12
天氣一變冷，救護車聲音就愈來愈頻繁，有些身體突發狀況又急又快，讓人措手不及⋯，其中高…
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