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飲食
想成功瘦身，先打破新陳代謝負循環！營養師授「21天減肥心法」吃出瘦體質
2022-11-10
沒有人喜歡自己變胖，但變胖卻真實反應了你長期以來的生活，多年來你有為自己好好地、有品…
減肥只能吃雞胸肉？吃什麼肉不會胖？營養師圖解牛豬雞低熱量肉品怎麼選
2022-11-10
雖然在減肥但假日就是想吃肉！來個肉企劃吧？吃燒烤、火鍋或買肉時，想吃又怕胖，到底要怎…
咳嗽、喉嚨痛好難受？營養師推薦蜂蜜、綠茶５護喉食材加速復原
2022-11-10
咳嗽、痰多讓你很困擾嗎？除了多喝熱水以外還能吃些什麼嗎？又該避免哪些食物？營養師建議…
胃食道逆流原因有哪些？停藥就復發？醫授４常見體質原因、治療改善方式
2022-11-09
編按：咳嗽、喉嚨痛、吐酸水…都是常見的胃食道逆流症狀，究竟想要緩解惱人的火燒心問題，…
5大族群容易腦部退化！對抗失智症，試試「有酮彈性12/3」兩飲食法
2022-11-09
你是否覺得自己經常忘東忘西？除了東西老是找不到之外，就連說過的話也常常忘記有說過？若…
微波爐輻射不會致癌！營養師：但要當心易爆炸食物和４隱藏健康風險
2022-11-09
微波不會致癌，比起微波爐輻射更要當心易爆炸食物！你是否曾聽說過「少吃微波食物、用微波…
秋冬時節來一碗！DIY港式「芥菜生鹹蛋肉片滾湯」暖心更暖胃
2022-11-08
快煮快熟的「滾湯」──短時間烹煮10～20分鐘完成。主要是品嚐食材與湯水，湯色清淡，…
柿子空腹吃會腸胃不適？營養師解答，加碼挑選５招不踩雷、不吃到澀味
2022-11-08
又到了吃柿子的季節，橘紅色的外皮，咬下去的清甜真的讓人愛不釋手，但到底怎麼挑柿子才不…
確診後別亂補，立冬補冬吃錯小心症狀惡化！中醫：巧喝四神湯３湯品無負擔
2022-11-07
今天是24節氣中的立冬，也是冬天的開始。在台灣有「立冬補冬」的習俗，許多人迫不急待今…
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