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飲食
立春節氣養生這樣做！中醫教３招「懶人極簡健康法」開啟一年健康
2023-02-03
不用假鬼假怪！養生不是虐生，不是限制什麼不能吃，什麼不能做，或者要注意的事情一大堆；…
春天乍暖還寒！立春養生做好這４招，助減重、控血壓、讓身體更健壯
2023-02-03
從年前都年後，連續幾波寒流凍壞了許多人。年關交界期，許多人除了工作勞累，返家大掃除或…
鈣質不足對心臟健康也有影響？醫曝食物中的「這些礦物質」都要注意
2023-02-03
鈣質攝取對於骨頭、牙齒相當重要，可以避免骨折的發生，也能強化牙齒健康，但你知道鈣離子…
健康減肥怎麼吃？餐前一杯豆漿提升飽足感，營養師推３減重食譜
2023-02-03
過年期間吃太多高油、高糖、高熱量年菜，澱粉類更是餐餐不可或缺的存在，許多人因此胖了二…
好吞嚥版湯圓做法大公開！南瓜、地瓜入料理，營養師分享私房元宵食譜
2023-02-03
元宵節最少不了的食物就是「湯圓」或「元宵」，但湯圓對老人家或有咀嚼吞嚥障礙的患者來說…
不只喝咖啡吃甜食！胃食道逆流發生有原因，營養師盤點12大NG行為
2023-02-02
春節連假結束，這幾天大餐吃飽飽，除了肚子生出一塊小肥肉外，不少人也有火燒心的問題，到…
吃完飯就胃痛、肚子痛，當心膽結石！醫：常做２事易成高風險群
2023-02-02
「我從高中到現在，常吃完飯就胃痛。」一位30幾歲女病人以右手摸著上腹痛苦地說。新光醫…
年後減肥免斷食輕鬆瘦！營養師教你「２階段瘦身」無痛減重
2023-02-01
今年過年春節連假長達10天，你是否也因為不小心吃太多發福了，準備開始著手進行168斷…
元宵節月圓人不圓！３招甜鹹口味湯圓湯底這樣搭，減熱量輕鬆吃
2023-02-01
元宵節是農曆新年過後第一個「月圓」的日子。古人把農曆一月稱為「元月」，夜晚則稱為「宵…
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