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飲食
超商食品吃多了不健康？超商麵包都有加防腐劑？營養師解惑
2022-08-05
超商架上商品琳瑯滿目，尤其麵包種類多、口味也多，食用起來方便快速又有飽足感，是許多人…
你中了幾個？研究：「超加工食品」吃多恐加速大腦損傷、認知能力衰退
2022-08-05
2022年阿茲海默症協會國際會議一日發表的一項新研究指出，每天食用超過每日卡路里攝取…
吃飯比吃麵更好控制血糖？新陳代謝科醫師的私房「控醣版炒泡麵」食譜
2022-08-04
編按：「吃飯比吃麵更好控制血糖？」這個說法雖有其論點，但並不完全正確。一般米、麵都是…
膽結石會消失嗎？喝咖啡、吃魚油能改善？這樣做告別「膽固醇結石」
2022-08-04
膽囊是肚子裡貯存膽汁的器官。肝臟分泌膽汁後，會先送到膽囊濃縮貯存，等我們進食後，膽囊…
4顆小球熱量＝一碗飯！七夕情人節選黑巧克力不發胖？３招聰明吃
2022-08-04
浪漫七夕情人節到來，許多情侶喜歡選擇巧克力表達情意，然而巧克力成分中的高脂肪、高糖份…
北部早餐店爆食物中毒！天氣濕熱易吃壞肚子，營養師教５預防撇步
2022-08-04
近日北部發生民眾疑似吃了早餐店的食物後引發集體食物中毒事件，食品的保存及選擇再度引起…
菠菜葉黃素含量比紅蘿蔔高！營養師教你護眼飲食、挑對保健食品
2022-08-03
視力是生活中很重要的一部份，駕駛、閱讀、看電視等各項日常活動都需要。現代人上班工作用…
跟著健身教練聰明吃！DIY低脂蒜味牛肉片「懶人氣炸鍋料理」
2022-08-03
運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略，除了聰明挑選外食，自製健身餐也是非常好的選擇…
料理前必知！這８種蔬菜一定要煮熟，生吃營養大打折扣
2022-08-02
大家都知道在飲食中加入各式各樣的蔬菜，對於身體健康至關重要，而不管是生的或煮熟的蔬菜…
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