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飲食
健身教練這樣吃！DIY懶人平底鍋料理──無油歐姆蛋，輕鬆出好菜
2022-08-27
運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略，除了聰明挑選外食，自製健身餐也是非常好的選擇…
嫩豆腐無法補充鈣質？豆漿、豆皮、天貝11種豆製品營養好處比一比
2022-08-26
大豆製品是餐桌常見的食材，在人類飲食中已有約有數千年的歷史，相傳豆腐的製作方法，始於…
血糖降下來，就可以不用再吃藥了嗎？糖尿病專家圖文解說
2022-08-24
「剛確診糖尿病的時候，對於糖尿病很陌生。雖然有試著控制飲食，但是血糖依然不穩定。」6…
秋老虎來了！處暑養生防「秋燥症」，醫師授２大潤肺、止癢食補方
2022-08-22
今年8月23日是二十四節氣中的「處暑」。處暑，即為「出暑」，是炎熱離開的意思。處暑意…
夏天吃冰、喝啤酒降溫可以嗎？中醫解析子宮肌瘤「消暑方」吃對不傷身
2022-08-22
夏天炎熱，路過超商都會藉機晃進去，買飲料、冰品、點心之類，但是罹患子宮肌瘤、生理期來…
拒絕失智症有撇步！３種飲食控制方式不傷腦、預防認知能力下降
2022-08-19
你知道你的飲食習慣與失智症息息相關嗎？如果想要預防失智，就要先檢視你是否缺少了幾項重…
「10大快樂食物」你吃了嗎？營養師授保健營養攻略，改善憂鬱、焦慮
2022-08-19
秋天氣溫漸漸轉涼，夜晚時間拉長，相對地白天日照時間減短，是個容易讓人Blue的季節，…
慢性發炎、荷爾蒙失調，營養師破解６大憂鬱原因！圖解治本保健攻略
2022-08-18
昨天的藝人墜樓逝世新聞令人非常震驚且難過！在我的營養諮詢門診中，大約有2／3的個案都…
茶可以取代水嗎？營養師６QA掌握「５大最佳喝水時機」喝出好氣色
2022-08-17
人人都知道，喝水對身體健康很重要！但可曾想過，要怎麼樣喝水才能真正發揮效果呢？喝太多…
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