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飲食
不只抗發炎、降膽固醇！酪梨這樣吃有效減少肝損傷、改善肝指數
2022-10-24
如果你們問我：「什麼是最營養的水果？」我的回答絕對是酪梨！為什麼是酪梨？因為它不僅能…
秋天皮膚癢、乾燥脫屑？營養師推薦「護膚飲食」抗發炎幫肌膚保濕
2022-10-24
秋風徐徐吹來，遇到沒下雨的日子，肌膚、頭髮對於秋季的乾燥就十分有感，除了用化妝品或乳…
喉糖是糖還是藥？胃食道逆流者不宜食用？購買前需知３件事
2022-10-21
秋天到了，天氣愈來愈乾燥，更要好好保養喉嚨！相信許多人喉嚨一不舒服就去找喉糖吃，但到…
預防乳癌這樣吃！「控制油脂攝取」是關鍵，營養師授一日食譜加點心
2022-10-21
十月是國際乳癌防治月，根據衛福部癌症統計，乳癌是台灣女性好發癌症第一名，每12位女性…
65歲以上每7人1人骨鬆！除了牛奶巧吃５類高鈣食物維持骨骼健康
2022-10-20
人體骨骼的骨量大約在20至30歲前會達到最高峰，之後會逐漸減少，若骨量流失過多，就會…
換季小心新冠＆流感雙重夾擊！營養師推薦７大營養素，吃對保護力UP
2022-10-19
換季、天氣轉涼的同時，往往也是新冠＆流感等病毒夾擊的最好時機。因此，平時鞏固好自己跟…
記憶力衰退原因有哪些？睡眠也有影響，６招搭配３食物提升記憶
2022-10-19
你是否記得昨天晚餐吃了什麼？或是出門前有沒有關掉家中的瓦斯爐火？若你覺得自己有記憶力…
海帶芽是「腸胃道清道夫」高纖低GI、零膽固醇，２料理法營養又美味
2022-10-18
在中醫的說法中，他們認為「病是自家生」，也就是說，萬惡元首在於我們自己選擇吃什麼，我…
你的保鮮盒洗對、洗乾淨了嗎？研究：洗錯恐生黴菌孢子釀呼吸道疾病
2022-10-18
帶著便當盒上班、上學也是你的生活日常嗎？辛苦了一個早上，終於可以吃頓午飯，稍作休息。…
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