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飲食
最容易栽種的香草！薄荷能提升專注力、緩解腸胃不適
2020-05-17
薄荷經常被添加在口含錠、口香糖等糖果，或是化妝水、保養品裡，種類繁多，至於花草茶中應…
糖尿病不能吃太甜的水果？「三少一多」才是飲食關鍵
2020-05-14
水果對血糖波動的影響，關鍵在於相同體積水果內所含的「纖維量」多寡，水果中的有機酸較豐…
上班族早午餐外食易踩肥胖地雷，營養師這樣搭配準沒錯
2020-05-13
麵食控注意，網路上有討論出現吃麵易胖外，早餐若吃燒餅、油條、水煎包等食物，富含澱粉、…
洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆，中醫推薦 3 道食療方
2020-05-13
三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，也被有的人成為「富貴病」，嚴重危害現代人健康…
綠茶助抗氧化，但每天喝會不會增加腎結石風險？
2020-05-12
許多人不喜歡淡而無味的水，若日常生活以茶代水，會對健康造成負擔嗎？會不會增加結石風險…
喝「混酒」真的比較容易醉？其實這個要素才是關鍵
2020-05-07
「混酒容易醉」是大家常常在酒席上聽到的觀念，但無論是什麼酒種，會讓你醉的有效成分都是…
外食族蔬菜吃不夠，養成 4 個簡單習慣攝取足夠膳食纖維
2020-05-04
外食族難免蔬果攝取不足，該如何才能改善呢？國民健康署提出4個飲食小撇步，同時也提醒民…
防疫期間過敏兒有苦難言！改善過敏從養好腸道菌叢著手
2020-05-04
從2月以來，民眾所有的關注幾乎都放在疫情上，但你知道嗎？冬春是過敏最好發的季節，衛福…
低鈉鹽並非人人適用！什麼樣的鹽巴才是好的鹽巴？
2020-05-03
鹹味雖一樣，但卻出現了號稱「健康食鹽」，也就是減少鈉含量的鹽巴。仔細查看其成分，減少…
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