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飲食
野餐清爽輕食：肉餅肉丸類
2017-06-30
肉餅肉丸的作法其實很簡單，準備好餡料後再壓塑成圓餅狀，放入平底鍋煎熟即可食用！第一次…
「孫子很孝順」配菜，讓每天的餐桌更加營養豐富
2017-06-28
聽了一位長年活躍於第一線的職棒選手的經驗談後，我才開始注意營養均衡的事情。那位選手的…
要健康解饞就吃這一味：堅果燕麥棒
2017-06-27
燕麥棒（能量棒）是蠻多人的補充營養或是解饞的優先選擇，雖然感覺製作很困難，但其實在家…
洋香瓜甜軟多汁，夏天最是物美價廉
2017-06-27
（看起來香甜又多汁，是不是很想吃一口呀～）夏天，是各種瓜類稱王的季節，不管是蔬菜或水…
糖友控血糖，9 種超級食物報你知
2017-06-26
糖尿病人除了用藥控制血糖之外，飲食也很重要！糖尿病人也應該要每天均衡攝取6大類食物，…
免開火神奇電鍋義大利麵：奶油青醬雞肉筆管麵
2017-06-23
還記得之前分享過的基礎青醬嗎？自製的新鮮青醬有濃郁的堅果和羅勒香氣，拌飯拌麵都是人間…
日常運動飲食分享，外食如何吃出效率與健康？
2017-06-23
這陣子真的忙翻了！為了準備比賽，每天都必須要鍛鍊；為了今年的新書撰寫，常常半夜還在…
近八成網友都答錯！蔬菜怎麼料理營養流失最少？營養師實證告訴你
2017-06-20
「這菜煮過之後還剩下多少營養素」和「食物怎麼烹調對營養素的吸收有幫助」是兩個很常被問…
飲食與動脈粥樣化的關係
2017-06-20
國人十大死因裡頭，第一名是癌症，而第二、三與八名分別是心臟疾病、腦血管疾病與高血壓…
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