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飲食
阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的 6 大飲食原則
2017-08-11
1. 吃飯時，別分心「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留…
喝咖啡也會醉？中醫師教您如何喝
2017-08-10
中醫認為咖啡屬於刺激性的飲料，常把咖啡與辛辣烤炸等刺激性食物歸為一類，容易造成濕熱體…
吃飯配菜？改成「吃菜配飯」，掌握吃的順序吧！
2017-08-07
蔬菜水果的重要性，你知道、我知道、大家都知道，每每我想告訴慢性病或想減肥的患者，如何…
超有夏天感的冰涼飲料！天然無添加：蝶豆花珍珠氣泡飲
2017-08-04
說起對夏天的印象，是否會讓你聯想到蘇打汽水的清新滋味呢？看著小小的氣泡在晶瑩剔透的杯…
椰汁清甜椰油營養 熱帶作物一身寶
2017-08-03
台灣大部分校園或城市裡都有椰子樹，但經常有人把它和檳榔樹弄混。明明是兩種差異很大的作…
榨汁、鮮食、入菜都適宜：甘蔗
2017-08-03
朋友問我是否認識甘蔗農，他某位朋友的朋友想要買甘蔗辦活動，據說牽扯到節操的意涵。我知…
追蹤 16 年研究出爐：喝咖啡延年益壽！
2017-08-02
2017年7月11日美國《內科醫學年鑑》刊登一項最新研究顯示，喝咖啡有助降低患糖尿病…
生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）可能的好處與風險
2017-08-02
先講結論：低醣飲食法跟生酮飲食法都是糖尿病患者的飲食選項。低醣飲食法的爭議較小，在現…
汽水＋漢堡＋炸雞 脂肪更容易囤積！
2017-08-02
美國一項研究發現，吃漢堡、炸雞配汽水、可樂，更容易發胖，身體會囤積更多脂肪。高蛋白食…
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