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飲食
失眠吃什麼？睡前喝牛奶有幫助？營養師推薦鎂、鈣、B群６舒眠營養素
2024-01-15
天然食物也有舒眠營養素，對於改善失眠問題也有一定的幫助，以下是6種讓你擁有好睡眠的舒…
氣喘會好嗎？北醫大研究10年數據，氣喘補充這營養素可改善肺功能
2024-01-15
依據衛福部110年統計資料，台灣每年因氣喘死亡的人數多達700人。氣喘無法治癒，要如…
如何降低阿茲海默等認知症罹患風險？６招提高認知儲備、增強大腦功能
2024-01-11
認知症是一種影響大腦功能的疾病，導致記憶、思維、語言和日常活動能力的下降。認知症有多…
高麗菜保存密技大公開！蒸、烤、醃３種高麗菜料理食譜吃出新滋味
2024-01-11
編按：「國民天菜」高麗菜味美價廉的季節來了！想趁著高麗菜價格便宜時多買一點，又擔心保…
葉黃素食物來源有哪些？菠菜、茼蒿都上榜，營養師分享15大常見食材排行
2024-01-11
編按：上班看電腦、下班滑手機，現代人長時間使用3C產品，眼睛很容易痠澀、疲勞。而要保…
喝檸檬水調整體質酸鹼度？喝錯方法小心牙根蛀牙爛掉，養生不成先傷身
2024-01-11
過去民眾刻板印象以為牙周病才是成年人口腔健康大敵。不過，台北市牙醫師公會指出，年長者…
降血壓只能靠吃藥？科學實證：搭配６個輔助方法可提升高血壓治療療效
2024-01-11
高血壓係指血壓持續處於高水平的一種慢性病。其是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重…
雞排、鍋貼都上榜！醫揭10大常吃「傷腎臟美食」第一名是台灣之光
2024-01-10
編按：腎臟負責排出人體代謝後的「體內廢物」，若腎臟失去正常功能，出現腎功能異常、腎臟…
草莓挑選有方法！３招買到新鮮香甜草莓，沒吃完這樣做延長保存期
2024-01-10
草莓季到！冬天是草莓盛產的季節，但你知道購買草莓時怎麼挑選，才品嚐到新鮮香甜的草莓嗎…
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