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飲食
年菜太美味吃不停？不想過年後拚命減肥，營養師圖解教你用盤子吃對不過量
2024-01-25
編按：歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論是圍爐吃火鍋，還是面對滿桌的年菜佳餚，是否…
吃魚油、紅麴、薑黃降膽固醇？醫揭研究結果，籲降血脂２關鍵重點
2024-01-25
飲食西化加上運動量不足，不少人吃保健食品預防膽固醇失控。醫師提醒，多吃魚油等可降膽固…
嫩薑除了醃製保存還有哪些做法？２日式嫩薑料理做法簡單又好吃
2024-01-24
京都府除了擁有「千年之都」美稱的日本文化發源地──京都市，也包含自然資源豐沛的山間集…
瘦身湯食譜！營養師推高麗菜、白蘿蔔入菜，10天減肥菜單這樣吃
2024-01-23
編按：「這篇收藏起來，用營養師推薦的『蔬菜瘦身湯』飲控，你會發現其實天冷更好瘦、更燃…
寒流來開暖氣保暖忘記１事恐增心臟負擔，醫授天冷護心防寒３撇步
2024-01-23
隨著冬季最強寒流的襲來，氣象局已經發出低溫警報，一些區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極…
喝紅豆湯補血、補鐵？營養師推薦補鐵質食物這樣吃，１招促進鐵質吸收
2024-01-23
依據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果，顯示15-49歲育齡婦女貧血的…
冬天容易胖？營養師教你２飲食關鍵補足蛋白質，保暖又瘦身
2024-01-21
寒流來襲，冷冷的天氣也讓你食慾大開了嗎？好食課 Anna 李宜樺營養師表示，許多人一…
大寒吃什麼？大寒節氣近立春，中醫飲食調養推２碗養生粥滋陰潤燥
2024-01-19
大寒，是24節氣中的最後一個。民間素有「小寒大寒，冰冷成團」的諺語，氣象署更預測，入…
大寒後迎春天！中醫推吃白蘿蔔養生，2穴道+3藥材化痰、消脹氣
2024-01-19
「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的…
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