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養生
每天早上散步30分鐘，強健體魄還能降血壓！
2019-03-06
每天走路30分鐘有助降低血壓！澳洲西澳大學團隊研究發現，比起每天久坐8小時的人，早上…
想皮膚白氣色好，中醫師吳明珠：不要常哭、用食療把肺養好
2019-03-03
從小我的皮膚很白，同學們都很羡慕，以為我的中醫阿爸準備了什麼特別的美白祕方，才讓我擁…
認識食材屬性，中醫：吃對食物，養生從脾胃開始
2019-03-03
近年來人口逐漸老化，養生保健成為全民運動，中醫師指出，想要活得健康長壽，養生應以脾胃…
擁有理想身高真簡單，快來練習「蝙蝠落地」
2019-03-01
擁有理想的身高，是父母與孩子都關心在意的一件事！除了充足的睡眠，均衡的營養，規律與適…
想防血栓，專家建議這 5 個時間點喝水最好！
2019-02-27
人每天都要喝水，但一個正常成人每天所需約2000毫升的水，不可能同一時間一次喝完，一…
橘子皮曬乾就是陳皮？別還沒養生就吃進農藥
2019-02-25
陳皮是橘皮經曬乾或晾乾製成的，之所以稱為陳皮，陳代表陳放的時間越久越好，放至隔年後，…
吃素容易營養不良？把握 8 原則，不吃肉也能營養均衡
2019-02-25
吃素除了宗教因素外，健康考量也是常見原因之一，但是吃素該注意哪些原則才能吃得健康呢？…
吃冰糖雪梨可能愈咳愈嚴重！兒科中醫告訴你感冒初期怎麼做
2019-02-24
小孩感冒時，常所有症狀都好了，但咳嗽一直好不了，父母心疼又著急，到處尋求偏方，可是「…
百病起於寒！身體這 6 個部位冷不得，中醫教你正確保暖
2019-02-23
許多女生都有手腳冰冷的困擾，40多歲的雅惠從小就知道自己體質是「冷底」，對於冷有著異…
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