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養生
面臨更年期燥熱現象，「陰虛化火」體質中醫教你這樣吃
2019-02-14
44歲柔小姐是職業婦女，近三個月來月經不規律，並且近一個月發生多汗現象，涼爽的天氣依…
常忘東忘西，該吃銀杏了？專家破解銀杏抗失智迷思
2019-02-14
銀杏是近年來很熱門的保健食品，不知從什麼時候開始，只要有人有記性不好、常常忘東忘西的…
高血壓體質怎麼調？3 種伸展操重新活絡心肺及血管
2019-02-11
容易形成高血壓體質的根本原因是「肺活量降低」與「血管老化」。年齡增長與缺乏運動，都會…
熬夜完隔天怎麼補？把握 5 個關鍵甩疲勞、快速恢復
2019-02-04
年節熬夜打牌、聊天，隔天卻難擋精神委靡，好像怎麼補也補不回來嗎？其實，有技巧的熬夜才…
抗癌逾10年，北醫教授韓柏檉每天用養生法寶「黃豆棒」拍打全身
2019-02-04
「大家好！今天的主題是『食物加減吃』，加減吃有兩個意思，台語是指隨意吃，什麼都吃、不…
練武！動身體，養心智，絕佳的自我教育
2019-02-01
有個8歲的孩子問武術老師：「老師，我可不可以只要練武術，不要站樁？」武術老師聽了，搖…
臉色蒼白睡不好...「血虛型體質」吃這些就對了
2019-02-01
38歲葛小姐任職於電子設備器材產業中階主管，因語文能力好以至於時常被公司外派出差，回…
善用每月兩次黃金美胸時機，攝取關鍵食物、按摩穴位
2019-01-30
每個生理週期就是女性的一次重建，利用月經週期配合食療加穴位按摩來豐胸、美胸，從經期來…
跟著「五運六氣」看養生！中醫師陳峙嘉：己亥年好發這些疾病
2019-01-30
再過幾天，豬年來臨，即將進入己亥年。按照中醫師依據天干地支推算，患有高血壓、心血管疾…
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