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養生
不只長壽更要健康老化！８問題自我檢測、６關鍵指標延緩失能
2022-03-15
依據內政部統計台灣 65 歲以上人口，於 111 年1 月底占總人口比率逾 16.9…
退休後搬家，想清楚6件事！專家：邊玩邊思考，累積幸福資本
2022-03-12
文／林芳如編按：退休後不再受制於工作，多數人往往擁有更多自由選擇住在哪裡，像是搬到風…
人老腳先衰！足部退化會影響關節，專家教「縮足運動」強化足內肌
2022-03-09
俗話說「人老腳先衰」，人體隨年齡老化，雙腿最有感，因此也有「長壽始於腳」的說法。一旦…
濾藍光眼鏡可舒緩眼睛疲勞？美眼科學會更推薦「20．20．20法則」
2022-03-04
編按：一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息，好好睡一覺就能恢復，因為那只是「眼睛累了」…
老是面有菜色，頭暈、腰膝痠軟？中醫２訣竅讓你重拾好氣色
2022-03-03
在中醫的理論中，氣和血是構成人體和和維持生命活動的兩大基本物質。人體的氣主要有兩個來…
告別駝背、低頭圓肩！3穴位按摩＋簡易擴胸運動有效舒緩
2022-03-01
疫情下或許有人因為遭遇某些負面的人事物，打擊深遠，產生垂頭喪氣駝背的體態；也或許有人…
出遊塞車肩頸痠痛好難受？醫教３動作緩解，久坐上班族也適用
2022-02-26
終於放晴了，你是否也在連假期間趁著好天氣出門遊玩呢？不過連假出遊容易碰到塞車，往往在…
防寒流猝死意外掌握6保暖時機！營養師推4食物讓你「自體發熱」
2022-02-23
編按：冷氣團持續發威，近期猝死意外頻傳，氣象局除發佈低溫特報，也呼籲民眾做好防寒準備…
天冷喝黑咖啡、綠茶取暖？小心愈喝愈冷！營養師推薦５種暖心熱飲
2022-02-22
編按：不少人習慣喝杯熱咖啡、熱茶、奶茶等熱飲取暖，就是希望可以達到暖身又暖心的效果。…
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