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養生
喝酒也會影響增肌減脂消果？專家告訴你到底能不能喝
2022-01-28
人們的生活習慣因疫情帶來許多改變，這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與…
高纖、熱量低，農曆年前後吃冬筍最對時，營養師：「3大族群」慎食
2022-01-24
竹筍熱量低又富有營養價值，是相當受歡迎的美食。農曆年前後是冬筍（孟宗筍）產季，冬筍風…
你真的不是一個人！60歲後和孤獨相處的6個好方法
2022-01-22
「克服孤獨感，首先要從根本上接受自己，並擁有不依賴任何人的自我認同感。」生活在這世界…
大寒宜補脾腎！就靠吹風機暖５穴位好過冬，中醫師再推薦２茶飲
2022-01-20
寒流接連報到，明明穿了好多層衣服，還是冷到不想動，這樣你可能沒抓到冬天祛寒保暖的重點…
「小胖老師」袁惟仁腦溢血變植物人，慎防出血性腦中風必知這些事
2022-01-19
資深音樂人「小胖老師」袁惟仁在2018年因腦溢血昏倒，而近況為2020年10月他在住…
「大寒」節氣溫差大！出現咳嗽５症狀恐是氣喘來找碴，學會４招助預防
2022-01-18
俗語云：「小寒大寒，就要過年。」每到大寒時節，民眾開始除舊布新、準備年貨，期待過年的…
飲食陷阱「鈉」麼多！營養師教你避開5大高鈉食物，血壓不飆升
2022-01-10
冬天為心血管疾病好發的季節，低溫容易增加血管收縮的機率，使血管變細，也使得血壓容易增…
「小寒」勝大寒！養生之道：飲食少鹹增苦、拍大髀敲膽經，補腎促進代謝
2022-01-05
「小寒」是農曆年24節氣中的倒數第二個節氣，緊接在冬至之後，大寒之前。俗語說的好「小…
冬吃蘿蔔夏吃薑！自製蜂蜜蘿蔔緩解脹氣、消食去痰
2022-01-01
「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩…
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