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養生
泡湯、吃飯先後順序要注意！泡溫泉前你我都該知道這６件事
2021-12-17
編按：天冷泡湯是不少人冬天最愛的休閒活動，尤其近日氣溫驟降，冷颼颼的天氣下，許多人更…
早餐喝燕麥奶降膽固醇？研究：這４種常見飲品也有幫助
2021-12-16
「想控制膽固醇，早餐除了喝燕麥奶以外，還有沒有其他飲料可以做替換呢？」富含膳食纖維的…
蔬食者預防肌少症這樣吃！營養師推薦５大類植物性蛋白質
2021-12-16
編按：近年來養生保健風潮盛行，不少人為了身體健康，選擇開始少吃肉蛋類甚至是乳製品，或…
跑步會磨損膝蓋軟骨，造成退化性關節炎？醫師破解４大迷思
2021-12-14
編按：跑步是一項準備條件相對簡單，又可以單人從事，且有助提昇心肺耐力的運動項目。然而…
不只關節痛！3動作難達標＝行動力退化，簡文仁教2方法強化肌肉骨骼
2021-12-10
入冬後，天氣驟變讓不少長輩的關節感到疼痛不已，加上戶外低溫更是不運動的最好藉口。物理…
腹痛、貧血５症狀小心子宮內膜異位症上身，女中醫分享３大居家調理術
2021-12-01
編按：正常情況下子宮內膜會隨生理週期生長、脫落，但如果跑到不對的地方增生，就會影響身…
從指甲狀況能揪出肺癌、心臟及腎臟病？出現線條顏色和弧度異常別輕忽
2021-12-01
指甲暗藏了許多身體密碼，指甲的顏色及形狀變化，能即時反映身體近二個月的健康狀態，中西…
高血壓沒控制，傷腦傷心更傷腎！722守則做好血壓管理
2021-11-23
時序進入冬季，天氣多變化，低溫與溫度驟降都會造成血管收縮，使血壓上升，因而增加心血管…
喝茶或咖啡可能降低中風、失智風險！歷時11年研究結果出爐
2021-11-18
最新發表的研究顯示，養成喝茶或咖啡的習慣，可能有助老年後的腦部依舊維持在顛峰狀態，降…
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