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養生
跨年溫差變化大！保暖抗寒從「心」出發，保護心血管避開這些NG行為
2021-12-31
歲末已進入倒數時刻，全台各地均有跨年及元旦迎曙光活動，根據中央氣象局氣象預報資料顯示…
冬日暖身進補、大啖麻辣鍋，恐自律神經失調釀失眠！
2021-12-27
時序進入冬天，天冷總是讓人忍不住想吃些補品，暖胃補身。不少人都認為，晚餐吃熱騰騰火鍋…
「冬至」養生首重護陽補腎！學會３技巧提升防護力
2021-12-21
冬至節氣到，是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候，即將迎來下一個循環的開始。因此除了吃…
泡湯、吃飯先後順序要注意！泡溫泉前你我都該知道這６件事
2021-12-17
編按：天冷泡湯是不少人冬天最愛的休閒活動，尤其近日氣溫驟降，冷颼颼的天氣下，許多人更…
早餐喝燕麥奶降膽固醇？研究：這４種常見飲品也有幫助
2021-12-16
「想控制膽固醇，早餐除了喝燕麥奶以外，還有沒有其他飲料可以做替換呢？」富含膳食纖維的…
蔬食者預防肌少症這樣吃！營養師推薦５大類植物性蛋白質
2021-12-16
編按：近年來養生保健風潮盛行，不少人為了身體健康，選擇開始少吃肉蛋類甚至是乳製品，或…
跑步會磨損膝蓋軟骨，造成退化性關節炎？醫師破解４大迷思
2021-12-14
編按：跑步是一項準備條件相對簡單，又可以單人從事，且有助提昇心肺耐力的運動項目。然而…
不只關節痛！3動作難達標＝行動力退化，簡文仁教2方法強化肌肉骨骼
2021-12-10
入冬後，天氣驟變讓不少長輩的關節感到疼痛不已，加上戶外低溫更是不運動的最好藉口。物理…
腹痛、貧血５症狀小心子宮內膜異位症上身，女中醫分享３大居家調理術
2021-12-01
編按：正常情況下子宮內膜會隨生理週期生長、脫落，但如果跑到不對的地方增生，就會影響身…
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