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養生
立冬後，小雪接著來！該如何「補冬」？中醫師４建議讓你補對、不要補過頭
2020-11-17
「現代人其實營養充足，」陳櫂瑔強調，如果以「立冬進補」名義，無節制相約大補特補，當心…
2 秘訣煮出軟嫩雞胸肉料理！避免熟齡肌肉流失
2020-11-16
台灣熟齡男女肌少症比率達兩成以上，研究發現，30到60歲身體會「增脂減肌」，平均每年…
季節交替易卡痰！兩原因+四類型教你看出端倪
2020-11-13
正常唾液是清澈的，如果咳出的唾沫顯得黏稠，並影響到肺系統，容易從呼吸道、肺部系統咳出…
立冬養生，不再乾咳卡痰！ 這四種食物也可以保養你的喉嚨
2020-11-06
秋冬交替，氣候轉涼，周圍不少朋友開始狀況百出，喉嚨乾癢、乾咳、卡痰等不適感，尤其是上…
秋冬好發氣喘，家長愛注意！中醫師提醒：敲擊腿部穴位可改善症狀
2020-11-05
秋冬溫差大，是呼吸道疾病的好發季節，臨床上天氣冷熱劇變，的確會誘發過敏的相關症狀，尤…
秋天莫名流鼻血！口乾舌燥少元氣，中醫師推薦你喝這一味緩解症狀
2020-11-04
秋天的時候，天氣由濕熱轉乾，中醫認為肺這個臟腑主皮毛，司呼吸，當燥邪影響肺，耗損人體…
霜降比補冬更適合養生！智者都事先預防、把握先機，這些東西你吃對了嗎？
2020-10-22
時序進入到「霜降」，這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝，露結為霜…
把握坐月子的機會，體質砍掉重練！中醫簡單３原則，調養好身體
2020-10-07
女人體質要好，有三個重要時期必須把握，分別是「青春期」、「孕期」、「更年期」，其中又…
早上醒來就能做！促進關節靈活度與血液循環的動態伸展操
2020-10-05
這個組合是一組連續的動態伸展操，由於人體在早上起床時通常較為僵硬，因此這些動作特別強…
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