編按：維生素C早上擦、A醇晚上用，是近年流行的「早C晚A」保養法，但想靠它們打造透亮肌膚，你知道正確使用順序與注意事項嗎？醫師教你正確認識成分、搭配保濕與防曬，提升保養效果又不傷肌膚。
隨著護膚品中維生素A衍生物（如A醇）與維生素C的使用日益普及，許多人關心這些成分是否會讓肌膚變薄或導致暗沉蠟黃。
針對這些疑問，食品藥物管理署特別邀請臺灣皮膚科醫學會吳吉妮醫師，為大家說明A醇的相關原理及維生素C成分對肌膚色澤的影響，協助您建立正確的保養觀念與使用方式。
A醇透亮、維生素C美白，給肌膚雙重呵護
許多人擔心使用A醇會讓皮膚變薄，甚至導致肌膚暗沉蠟黃的現象。吳吉妮醫師指出，類維生素A化合物雖本身就帶有黃色，並不會直接導致皮膚變黃，所謂「發黃」多與老廢角質代謝加速有關。
當A醇啟動老廢角質代謝更新時，過渡期內新舊角質層排列尚未趨於均勻，光線折射不一，會讓肌膚看似較為暗沉。此為暫時性現象，待角質層恢復穩定後，肌膚即可重現透亮。（A醇、A酸是什麼？可以縮小毛孔、改善粉刺？想看懂使用注意事項，可參考這篇文章的完整介紹）
圖／食品藥物管理署提供
針對維生素C成分是否會反黑的疑問，吳吉妮醫師強調，紫外線才是曬黑的元兇。維生素C雖具抗氧化功能，卻不具防曬作用。
若未做好防曬，肌膚仍會因紫外線而暗沉或老化。因此，無論是否使用維生素C，每日塗抹防曬化粧品都是必要步驟，可降低紫外線對肌膚的影響。
至於「早C晚A」保養法，吳吉妮醫師建議依個人膚質選擇合格且標示完整的產品，從濃度較低、配方單純的品項開始，並搭配保濕與防曬，以減少刺激與色素沉澱的可能。（早C晚A保養步驟是什麼？可參考這篇文章的完整介紹）
如果出現過敏或不適反應，仍應立即停用並諮詢專業醫師，確認是否適合繼續使用。無論是維生素C還是維生素A衍生物，正確的使用方法與搭配防曬，是維持肌膚健康與透亮的關鍵。了解成分特性，選擇適合自己的產品，並注意肌膚反應，才能達到理想的保養效果。
（本文轉載自2025.06.20「食藥署藥物食品安全週報」第1031期，僅反映作者意見，不代表本社立場。）
