農曆七月——鬼月禁忌多！羅凱陽中醫師從中醫角度出發，剖析鬼月氣候「濕暑燥」3 大外邪，教你避開陰氣、掌握 4 大作息原則，並附上安神茶與去濕茶飲食譜，去濕護陽、抵禦外邪，平安度過七月。
中國人怕鬼，西洋人也怕鬼！農曆七月俗稱鬼月，是結合佛教盂蘭盆節、道教中元節、民間信仰共同演變而來的，鬼月有諸多民俗禁忌，還有不穩定的氣候變化，就讓我們用中醫的角度來解析。
中醫師揭密農曆七月氣候「３大特性」與外邪入侵原因
彰化馬光中醫診所羅凱陽中醫師表示，農曆七月在氣候上其實有很鮮明的「季節轉折特性」，不只是民俗上的「鬼月」，從氣象角度來分析有以下特色：
1.高溫悶熱
2.午後雷陣雨
3.颱風頻繁
農曆七月氣候特色就是，最熱最濕又最多變的一個月，重點就在於變化快速，因此這樣的變化容易由氣候影響到人的內在情緒，也符合中醫外邪的觀念。
鬼門開、中元節，農曆七月禁忌多？中醫解析背後原理
農曆七月民俗活動多，民眾除了遵守傳統戒律，了解鬼月民間習俗背後意涵也能幫自己避開陰煞與濕邪之氣。因應鬼月傳統，最重要就是鬼門開關以及中元祭：
1.鬼門開
代表著陰陽兩界在這時間點是位面較接近的，以能量位面來說，當然物理上不相通的，但卻仍可以發現許多實際案例以及故事。
因此，也對於鬼月禁忌仍需保有敬畏。例如，不要夜遊、衣服不要晚上曬、不要亂撿東西、不要把鬼字掛嘴邊等。
（延伸閱讀／2026鬼門開時間哪一天？農曆七月10大鬼月禁忌與搬家、剪髮破解法）
2.中元祭／中元普渡
在不同地方有著不同的習俗，例如，基隆的放水燈，水燈有指引好朋友回去的路的意義，同時水屬陰，也建議七月不要去海邊，不要游泳。
因為以中醫來說，同氣相求，陰氣盛的地方建議都可以避開，像是潮濕處或地下室陰涼處等。
（延伸閱讀／中元普渡供品可以吃嗎？醫師揭中元節普渡拜拜吃平安４健康守則）
圖／民俗上建議農曆七月不要去海邊，不要游泳。Unsplash by Khadeeja Yasser
防濕邪、暑邪、燥邪入侵，這樣做擊退外邪、顧護陽氣
既然講了那麼多陰氣濕邪等觀念，那麼中醫鬼殺隊就要出場了。羅凱陽指出，中醫在歷代經典觀念裡面記著有六淫：風、寒、暑、濕、燥、火，對應農曆七月容易出現就是，濕邪、暑邪、燥邪。
1.濕邪
對應方劑：羌活勝濕湯、苓桂术甘湯等。
作用：對應人體的濕氣，加速代謝效果達到去濕作用。
2.暑邪
對應方劑：清暑益氣湯、白虎加參湯等。
作用：去高溫的清熱解暑，同時生津止渴。
3.燥邪
對應方劑：清燥救肺湯、沙參麥冬湯等。
作用：燥邪最容易從肺氣入侵，清燥的同時需要滋養陰分（濕潤的概念）。
鬼月作息飲食４原則！２安神茶＋去濕茶食譜去濕養陽
想在鬼月維護陽氣、抵禦外邪，羅凱陽建議從日常生活作息、飲食習慣調整起，並搭配養生茶飲來調理體質。掌握以下 4 個農曆七月關鍵生活作息與飲食原則，幫助身體去濕防邪、養護陽氣：
1.少冰冷飲食，冰冷飲食是濕氣的主要來源。
2.早睡，晚上 11 點前睡覺，可以養心血跟陽氣。
3.有氧流汗運動，幫助排排濕氣與助眠。
4.少油少甜飲食計畫，減少胃腸負擔，避免代謝下降。
凝心安神茶食譜
材料與成分：酸棗仁 6 公克、柏子仁 4 公克、百合 4 公克、紅棗 2 顆。
功用：養心安神，改善睡眠，熱水沖泡 700 C.C.，靜置 10 分鐘後即可飲用。
消暑去濕茶食譜
材料與成分：霍香 5 公克、荷葉 5 公克、薏仁 5 公克、茯苓 3 公克。
功用：清熱解暑，去濕健脾，熱水沖泡 700 C.C.，靜置 10 分鐘後即可飲用。
圖／睡不好、心神不寧、悶熱疲倦？2 茶飲鬼月安神去濕食譜。馬光醫療網提供
小叮嚀
農曆七月除了俗稱的「鬼月」之外，在佛教體系中亦被稱作「孝道月」，核心精神在於倡導孝親感恩、感念祖德，並透過普度孤魂達到陰陽兩利的圓滿。因此，只要秉持善意與敬畏之心，給予陰界萬物應有的尊重，便能順遂平安，民眾無須過度恐慌。
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