最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
飲食
二寶媽靠「211餐盤瘦身法」餐餐吃飽XL變S號！５招建立自己的瘦身心法
2026-02-05
編按：年過 40 的二寶媽王麗蓉，靠宋晏仁醫師推行的 211餐盤瘦身法，不用秤重、不…
立春吃什麼？中醫教３招養生防病，幫「身體重開機」調節自律神經、擺脫春睏
2026-02-04
邁入 2026 年，隨之而來的「立春」正是萬物復甦、陽氣初生的時刻。你是否感到容易疲…
茼蒿是「冬天護眼減肥神菜」！營養師曝３私房食譜：防癌、降血壓、護免疫力
2026-02-02
【冬季營養指南】茼蒿（注音ㄊㄨㄥˊㄏㄠ）不只是火鍋良伴，更是「冬天護眼減肥神菜」！本…
養好「第二大腦」是凍齡核心！養腦養腸全攻略，醫：判斷腸道健康看４關鍵
2026-01-30
長壽不稀奇，「無齡」才是新潮流！想讓生理機能不被年齡綁住嗎？醫師與營養師提醒，凍齡不…
尾牙吃刈包帶福、帶財！營養師揭「虎咬豬」熱量地雷，２招吃對少負擔
2026-01-30
每年農曆的 12 月 16 日是尾牙，而今年尾牙日期 2026 落在 2 月 3 日…
容易便秘5大族群，你是其中之一？醫師：6成以上都屬於「這狀況」
2026-01-27
平常來找我就診的病人中，大概有35％是屬於便秘狀況的。而在這之中，只有35％可能是「…
坐月子不能吃什麼？藥酒料理可碰？營養師推現代新觀念，掌握６原則補得剛剛好
2026-01-22
媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。坐月子不能吃什麼？長輩堅…
35歲後變胖是「身體氧化」生鏽？醫揭抗老化關鍵：避開慢性過敏、顧好腸道
2026-01-21
編按：想要有效抗老、保持年輕，就必須從對抗老化的根源「細胞發炎」做起。當細胞發炎、細…
增肌必看！運動後飲食菜單３組合懶人包：超商優質蛋白質這樣選，加速肌肉修復
2026-01-20
編按：想要有效增肌並縮短肌肉痠痛的恢復期，運動後飲食是關鍵！營養師表示，運動後 30…
1
2
3
