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飲食
同樣年紀為何有人老得慢、有人老得快？醫師：6個日常養壽提醒
2025-12-23
老後的健康，從來不是偶然，而是日復一日的選擇所累積而成。本文作者洛桑加參醫師指出，正…
51歲林志玲靠「宇宙飲食法」凍齡、吃不胖？這９招營養師也推薦
2025-12-20
編按：有「台灣第一名模」之稱的林志玲，自出道以來一向以勻稱高挑的體態，優雅的氣質和談…
冬至吃什麼？中醫推「它」取代麻油顧胃少負擔，加碼減醣養肝明目桂圓紅棗茶
2025-12-18
冬至即將到來，冬至 2025 年落在 12 月 21 日，這天不僅是夜晚最長的一天，…
沒抽菸、不喝酒也可能中風？醫師提醒：「這些日常細節」最致命
2025-12-17
高鹽滷味、高油炸物、高糖珍奶和小西點，對許多人來說，是再熟悉不過的日常。年輕時代謝好…
吃對早餐能降三酸甘油酯！醫師教你「532法則」砍浮油
2025-12-13
三酸甘油酯過高怎麼辦？拿到健檢報告，才發現「血脂紅字」悄上身，甚至連抽血血清都出現「…
減肥補充蛋白質、減醣有幫助？減醣料理「鹽煮蘿蔔雞」營養又美味
2025-12-10
為什麼「減醣」就能減肥? 確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子。這種飲食習慣只需…
吃了鹹的又想吃甜的！想避免食慾大開、吃不停該怎麼做？
2025-12-09
編按：吃完鹹的又想吃甜的？相信大家都有這樣的經驗，去吃到飽餐廳的時候，不管火鍋、燒肉…
豬五花料理怎麼做？試試這道代代傳承的佳餚——蒜苗滷花豆豬五花肉
2025-12-09
這道「蒜苗滷花豆豬五花肉」，不僅有Ｑ彈的豬五花肉，還有吸滿肉汁精華與醬香口感鬆綿的花…
宵夜吃什麼不會胖？50歲後睡前吃７食物不怕變胖，還有助於睡眠中燃脂
2025-12-03
減肥期間想吃宵夜？其實只要選對食物，吃宵夜也能不發胖，甚至提升夜間燃脂效率！除避開高…
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