飲食

簡單有變化的幼兒點心!鮮蔬米肉丸子兩吃(含味噌醬版食譜)

【小潔's Family】
簡單有變化的幼兒點心!鮮蔬米肉丸子兩吃(含味噌醬版食譜)

最近愛上這種既可以當手指食物,又可以變化一下加上味噌醬就變成另一款下飯的食物。一次兩餐,真好!

鮮蔬肉丸子,是放長假前清冰箱的菜色。因為要回南部了,所以通常前兩天我就會很努的清冰箱~不管是晚餐還是我跟小子的午餐!但又要適合他吃。所以常常會想破頭(大笑)

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材料:

絞肉.................2小球(約60g)

豌豆.................少許(約10克)

小黃瓜.............1/3條

蔥.....................1根

白飯..................1碗

在來米粉.........20g

1.  絞肉先抓捏個5分鐘後,再與其他食材放入食物調理機(切碎機)

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2.  將所有食材打泥細碎黏泥(細)狀

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因為有白飯的關係,所以其實,黏度會十分足夠,甚至很黏。但加上在來米粉就會好抓捏些。

3.  分2-3次加入在來米粉混合均勻

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4.  煮鍋熱水後,將米肉泥用大姆指與食指推捏成圓球狀下鍋煮熟

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大小可以自行評估,我會希望孩子抓著吃。所以並不會抓太小。讓他可以用手抓著吃。也可以練習咀嚼。

成品

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多煮的成品也可以用分裝盒裝好放入冷凍庫中,等一下餐要食用時拿出來加熱或變化一下。因為有米飯的關係。約吃個4-5顆就很有飽足感了。

味噌煎米肉丸子

材料:

有機細味噌...................2小匙(約10 g)

酪梨油.................少許(約3滴)

水................約15 cc

(有機細味噌其實不太鹹)

1.  調製味噌醬汁(將油跟味噌及水混合備用)

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2.  取平底鍋熱鍋倒入少許蒜味橄欖油(轉小火),並放入米肉丸子

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蒜味橄欖油提味的效果很好,但也不適用太大火唷。

3.  微微煎熱2分鐘後倒入味噌醬汁,收汁至半乾即可

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出爐

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真的還蠻下飯的,小子現在晚餐很常跟我們吃。

白飯可以加一些他可以吃的菜。如果滿滿一桌不太適合他的菜我就會上一道這樣的配菜給他,很下飯。也很開胃啦!

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專欄介紹:

Hello,我是小潔,因為老大妮妮的出生,又重新寫文的生活,熱愛下廚也熱愛分享,晉升二寶媽的我,也將有更多媽媽經、育兒心得跟副食品分享可以與大家分享!

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