魚肉含有蛋白質、多元不飽合脂肪酸，是優良的營養來源，也是孕婦及幼兒應該攝取的食物。但是哪些能吃，哪些最好少吃，不能不知！
根據食藥署最新公布的攝食指南指出，大型的掠食性魚類，包括鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等，可能含有過量的毒重金屬「甲基汞」，由於幼童腦部尚未發育完全，萬一吃下含有甲基汞的魚肉，可能會影響智力發展，導致抽筋、手抖、視野變小、記憶力變差等症狀；也會透過孕婦的胎盤影響腹中胎兒。所以孕婦、育齡婦女，以及1至6歲孩童，最好不要吃這些魚類。
加入健康遠見Line，對身體好！ 加入健康遠見Line，對身體好！