潘懷宗 | 健康遠見

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潘懷宗

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益生菌－必須知道的 12 件事

益生菌－必須知道的 12 件事

2017-05-25

由於益生菌對人體具有抗過敏、提升免疫力、緩解便祕等諸多益處，因此近年來益生菌已成為保健所不可或缺的要角。然而根據2017…

預防癌症、心血管疾病及糖尿病新利器：間歇性模擬斷食法

預防癌症、心血管疾病及糖尿病新利器：間歇性模擬斷食法

2017-04-16

一篇由美國南加州大學戴維斯老年醫學院長壽研究所瓦爾特•朗格（Valter Longo）教授所領導，發表在2017年2月1…

三招教年輕人預防大腸直腸癌

三招教年輕人預防大腸直腸癌

2017-03-22

根據2017年2月28日發表在國際知名的癌症期刊－美國國家癌症研究所期刊（Journal of the National…

低糖早餐，改善健康！跟著潘老師這樣做

低糖早餐，改善健康！跟著潘老師這樣做

2017-02-23

在英國，建議糖分攝取比例應佔每日總攝取熱量的5%（和世界衛生組織相同），但是根據英國2017年2月份最新國民飲食習慣調查…

教你 10 招，緩解胃脹、消化不良！

教你 10 招，緩解胃脹、消化不良！

2017-01-27

歲末年終，一個接著一個的聚餐、尾牙接踵而至，吃吃喝喝的結果，很可能造成消化不良、胃腸脹氣，特別是春節長假，加上一般診所不…

網路最大謠言：美國農業部說膽固醇隨便吃不限制

網路最大謠言：美國農業部說膽固醇隨便吃不限制

2016-12-25

（圖片來源：Pexels Robin Stickel）在澳洲，有超過1/3的成年人血中壞膽固醇過高，於是引起澳洲政府的重…

11 個迅速擊退壓力的妙招！

11 個迅速擊退壓力的妙招！

2016-11-25

現代人面臨著無所不在的壓力，舉凡考試、工作、金錢、人際關係等，都可以是壓力的來源。成年人平均每隔2小時11分鐘，就會感受…

好到令人難以置信？10大超級減重食物

好到令人難以置信？10大超級減重食物

2016-10-21

英國《每日郵報》2016年9月底，邀集了2位倫敦家喻戶曉的專業營養師暨減重專家-修納．維京森（Shona Wilkins…

什麼時候吃，與吃什麼一樣重要

什麼時候吃，與吃什麼一樣重要

2016-09-22

大多數人慢慢地都開始能夠分辨哪些食物對我們的健康有所助益，以及哪些食物並沒有營養價值，甚至有害。然而，有越來越多的研究證…