潘懷宗 | 健康遠見

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潘懷宗

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11個飲食小訣竅，輕鬆減重、不復胖

11個飲食小訣竅，輕鬆減重、不復胖

2016-02-24

2016年1月份《消費者研究協會期刊》（Association for Consumer Research），報告了幾個…

讓你越活越年輕的14招

讓你越活越年輕的14招

2016-01-24

老化是人生不可避免的過程，由於人體各項機能隨著年紀漸長而漸趨衰退，老化現象也隨之一一浮現，像是頭髮開始稀疏、變白，記憶力…

感冒吃成藥有效嗎？

感冒吃成藥有效嗎？

2015-12-29

近來氣候冷熱交替，加上溫差大，一不小心就感冒了，不過要先區分清楚到底是一般感冒或是流行性感冒，一般感冒主要是由鼻病毒、冠…

有必要每年做一次健康檢查嗎？

有必要每年做一次健康檢查嗎？

2015-11-27

國際知名醫學期刊－新英格蘭醫學雜誌（New England Journal of Medicine）在2015年10月1…

減重：低脂食物比低醣食物更有效、更健康

減重：低脂食物比低醣食物更有效、更健康

2015-10-26

肥胖已成為全球健康的頭號議題，根據醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）2014年發表的〈全球疾病負擔〉研究報告，全…

勞累、打哈欠、磨牙、肩頸痠痛都可能是不會呼吸

勞累、打哈欠、磨牙、肩頸痠痛都可能是不會呼吸

2015-09-29

人活著不能沒有氧氣，所以我們必須一直透過呼吸來補充，但是絕大部分的人呼吸方式都只是無意識的反射動作，從來沒有想過我們如何…

喝太多柳丁汁，皮膚癌風險高？

喝太多柳丁汁，皮膚癌風險高？

2015-08-24

柳橙汁一般給人的印象都是維生素C含量豐富，對皮膚保養很有幫助，但是一篇美國的研究報告卻得出令人驚訝的結果。《臨床腫瘤醫學…

你，別小看了纖維素的重要性

你，別小看了纖維素的重要性

2015-07-24

我們每天吃進肚子裡面的食物，概分為6大類：全榖根莖類（澱粉）、豆蛋魚肉類（蛋白質）、油脂與堅果種子類（油）、蔬菜類、水果…

蔬菜應該生吃還是煮熟吃？學問大不同

蔬菜應該生吃還是煮熟吃？學問大不同

2015-06-18

你可能也有相同的疑惑，到底蔬菜應該生吃？還是應該煮熟吃呢？大家腦袋裡面都有一個根深蒂固的觀念：那就是生吃才能從中獲得最多…