潘懷宗 | 健康遠見

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潘懷宗

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教你 10 招，緩解胃脹、消化不良！

教你 10 招，緩解胃脹、消化不良！

2017-01-27

歲末年終，一個接著一個的聚餐、尾牙接踵而至，吃吃喝喝的結果，很可能造成消化不良、胃腸脹氣，特別是春節長假，加上一般診所不…

網路最大謠言：美國農業部說膽固醇隨便吃不限制

網路最大謠言：美國農業部說膽固醇隨便吃不限制

2016-12-25

（圖片來源：Pexels Robin Stickel）在澳洲，有超過1/3的成年人血中壞膽固醇過高，於是引起澳洲政府的重…

11 個迅速擊退壓力的妙招！

11 個迅速擊退壓力的妙招！

2016-11-25

現代人面臨著無所不在的壓力，舉凡考試、工作、金錢、人際關係等，都可以是壓力的來源。成年人平均每隔2小時11分鐘，就會感受…

好到令人難以置信？10大超級減重食物

好到令人難以置信？10大超級減重食物

2016-10-21

英國《每日郵報》2016年9月底，邀集了2位倫敦家喻戶曉的專業營養師暨減重專家-修納．維京森（Shona Wilkins…

什麼時候吃，與吃什麼一樣重要

什麼時候吃，與吃什麼一樣重要

2016-09-22

大多數人慢慢地都開始能夠分辨哪些食物對我們的健康有所助益，以及哪些食物並沒有營養價值，甚至有害。然而，有越來越多的研究證…

五種超級辛香料：幫助你調整心情、緩解疼痛還能燃燒脂肪

五種超級辛香料：幫助你調整心情、緩解疼痛還能燃燒脂肪

2016-08-21

超級食物（superfood）是我們時下常常聽到的名詞，它泛指某些比一般食物含有更豐富營養價值的食物，對健康有幫助、甚至…

8 個意想不到的含「鉛」陷阱

8 個意想不到的含「鉛」陷阱

2016-07-22

2016年6月20日美國CNN記者蘇珊．史考迪在其健康版刊登了一篇文章，特別引用美國兒科學會所發表對於兒童血中鉛濃度的…

你也這樣做？！自以為是的10個刷牙迷思

你也這樣做？！自以為是的10個刷牙迷思

2016-06-22

根據衛福部國健署統計調查發現，年滿18歲中華民國國民罹患牙周病（含牙齦炎、牙周炎）的比例竟然高達99.1%，而這個比例也…

低熱量飲食八週，有效逆轉糖尿病

低熱量飲食八週，有效逆轉糖尿病

2016-05-22

目前全球患有第二型糖尿病人口約有4億2,200萬人，而台灣糖尿病罹患人數也飆破170萬人，此型糖尿病在全球各地的病患人數…