潘懷宗 | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

潘懷宗

文字工作者

11 個迅速擊退壓力的妙招！

11 個迅速擊退壓力的妙招！

2016-11-25

現代人面臨著無所不在的壓力，舉凡考試、工作、金錢、人際關係等，都可以是壓力的來源。成年人平均每隔2小時11分鐘，就會感受…

好到令人難以置信？10大超級減重食物

好到令人難以置信？10大超級減重食物

2016-10-21

英國《每日郵報》2016年9月底，邀集了2位倫敦家喻戶曉的專業營養師暨減重專家-修納．維京森（Shona Wilkins…

什麼時候吃，與吃什麼一樣重要

什麼時候吃，與吃什麼一樣重要

2016-09-22

大多數人慢慢地都開始能夠分辨哪些食物對我們的健康有所助益，以及哪些食物並沒有營養價值，甚至有害。然而，有越來越多的研究證…

五種超級辛香料：幫助你調整心情、緩解疼痛還能燃燒脂肪

五種超級辛香料：幫助你調整心情、緩解疼痛還能燃燒脂肪

2016-08-21

超級食物（superfood）是我們時下常常聽到的名詞，它泛指某些比一般食物含有更豐富營養價值的食物，對健康有幫助、甚至…

8 個意想不到的含「鉛」陷阱

8 個意想不到的含「鉛」陷阱

2016-07-22

2016年6月20日美國CNN記者蘇珊．史考迪在其健康版刊登了一篇文章，特別引用美國兒科學會所發表對於兒童血中鉛濃度的…

你也這樣做？！自以為是的10個刷牙迷思

你也這樣做？！自以為是的10個刷牙迷思

2016-06-22

根據衛福部國健署統計調查發現，年滿18歲中華民國國民罹患牙周病（含牙齦炎、牙周炎）的比例竟然高達99.1%，而這個比例也…

低熱量飲食八週，有效逆轉糖尿病

低熱量飲食八週，有效逆轉糖尿病

2016-05-22

目前全球患有第二型糖尿病人口約有4億2,200萬人，而台灣糖尿病罹患人數也飆破170萬人，此型糖尿病在全球各地的病患人數…

糖越低越好，脂肪卻不是！對抗心臟病，低糖甚至零糖更重要

糖越低越好，脂肪卻不是！對抗心臟病，低糖甚至零糖更重要

2016-04-21

一般人以往的觀念中，進入中年以後的飲食習慣，就應該要吃低脂肪飲食，像是紅肉裡富含的飽和脂肪，似乎已與心臟病、中風等心血管…

常見電器產品螢幕的藍光，是否會傷害眼睛？

常見電器產品螢幕的藍光，是否會傷害眼睛？

2016-03-22

近年來，由於電腦、手機、平板已是現代人不可或缺的3C產品，其所發出的藍光，民眾擔心可能導致視網膜病變及白內障，也就是所謂…