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/ 作者介紹
潘懷宗
文字工作者
你,別小看了纖維素的重要性
2015-07-24
我們每天吃進肚子裡面的食物,概分為6大類:全榖根莖類(澱粉)、豆蛋魚肉類(蛋白質)、油脂與堅果種子類(油)、蔬菜類、水果…
蔬菜應該生吃還是煮熟吃?學問大不同
2015-06-18
你可能也有相同的疑惑,到底蔬菜應該生吃?還是應該煮熟吃呢?大家腦袋裡面都有一個根深蒂固的觀念:那就是生吃才能從中獲得最多…
潘老師教你如何煮飯,熱量減一半喲!
2015-05-12
一般人總認為澱粉熱量高,想要減重的人,甚至視米飯為畏途。但是根據斯里蘭卡(Sri Lanka)一篇最新的研究報告指出,將…
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