遠見好讀 | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

遠見好讀

悅‧讀小編，介紹新書書摘。

記性變差不等於失智：有症狀該掛精神科？老人醫學科？神經內科？

記性變差不等於失智：有症狀該掛精神科？老人醫學科？神經內科？

2023-09-22

假設你或妳的親人腦袋裡，藏著一塊橡皮擦，而這塊橡皮擦還會主動地，一點一點抹去你或親人生命中曾經歷過的足跡與記憶，面對此情…

千萬別說「都這把年紀了」！打造老後健康腰腿的3個叮嚀

千萬別說「都這把年紀了」！打造老後健康腰腿的3個叮嚀

2023-09-19

「錯誤的作法」或「根本不適合自己身體的方法」就算做再久，也沒辦法打造出到老都能行動自如的健康腰腿。針灸師、柔道整復師在這…

太害怕失眠反而阻礙入睡？一個小改變，打破大腦制約

太害怕失眠反而阻礙入睡？一個小改變，打破大腦制約

2023-09-15

長期睡不著的痛苦，也會造成創傷後壓力症候群，發展出新的恐懼。有一段時間，我到了晚上睡覺時間來臨就會開始緊張，一碰到床就害…

快被人激怒時，如何讓自己「踩煞車」？試試科學證實有效的「呼吸＋好奇心」

快被人激怒時，如何讓自己「踩煞車」？試試科學證實有效的「呼吸＋好奇心」

2023-09-10

編按：呼吸是一個很方便的東西，而好奇心能幫助你跳脫出去，不會被困在習慣迴圈裡。例如當你有想要糾正同事發言的焦慮感受或衝動…

工作一握滑鼠手腕就疼痛：我得了「腕隧道症候群」嗎？

工作一握滑鼠手腕就疼痛：我得了「腕隧道症候群」嗎？

2023-09-05

科技發展讓各方面生活變得更便利，但也出現了不同於勞動時代的其他疾病，其副作用之一就是手腕的疼痛。有研究統計資料顯示，約有…

一天只喝一小杯酒，也會增加癌症風險嗎？日本名醫公開研究結果

一天只喝一小杯酒，也會增加癌症風險嗎？日本名醫公開研究結果

2023-09-01

我們很容易想見，由於要分解大量酒精，肝臟被嚴酷地使用，飲酒過度罹患肝癌的風險便提高。也有說法表示罹患食道癌、大腸癌及乳癌…

「這4種對話」是關係毒藥：一說出口，溝通就注定失敗

「這4種對話」是關係毒藥：一說出口，溝通就注定失敗

2023-09-01

從小就聽著「成為仇人的對話」長大的孩子，會怎麼想呢？應該會想要報復吧！內心會不知不覺產生，總有一天要報復的可怕想法。這世…

70歲如何拒絕斷崖式衰老？對任何事都別萌生「退休」念頭

70歲如何拒絕斷崖式衰老？對任何事都別萌生「退休」念頭

2023-08-29

為了盡量延遲需要別人照護的時刻到來，以及過了80歲後也能保有健康活力，在最後的活躍期，也就是70幾歲這個階段的生活方式至…

婚前算命師說我們有「人生大劫」：不是生死之別，竟是「這件事」

婚前算命師說我們有「人生大劫」：不是生死之別，竟是「這件事」

2023-08-16

編按：28歲與前妻結婚。到了42歲，孩子放暑假前的一個星期，我與她搭同一輛計程車到戶政事務所，在雙方律師與各一位證人的見…