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悅‧讀小編，介紹新書書摘。

專家分析「獨」世代將來臨：沒子孫的晚年「這樣過」才健康

專家分析「獨」世代將來臨：沒子孫的晚年「這樣過」才健康

2023-07-24

在過去，所謂「做人的本分」是從作為某個人的母親、父親、兒子或女兒等親子關係的角色開始，然而這樣的觀念逐漸式微。無論喜歡還…

研究發現：被多項工作分散注意力，智商下降幅度為吸大麻的2倍

研究發現：被多項工作分散注意力，智商下降幅度為吸大麻的2倍

2023-07-24

如果你試圖同時做兩件事，而不是先做完一件再做另一件，你最終會以浪費時間而告終，你切換愈多，浪費的時間也就愈多。研究指出，…

高敏感族看過來！不再被外界影響的3大自我對話技巧，傾聽內心

高敏感族看過來！不再被外界影響的3大自我對話技巧，傾聽內心

2023-07-15

編按：全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族。高敏感族的概念是由美國精神分析專家伊蓮．艾融博士（Elaine N. Ar…

你有「好好生活」嗎？如果今天是人生最後一天，你會怎麼過？

你有「好好生活」嗎？如果今天是人生最後一天，你會怎麼過？

2023-07-03

我心裡想的「我有好好生活吧？」是什麼意思呢？考上律師？進大公司工作？YouTube頻道超過20萬訂閱者？成為暢銷作家？…

李玟輕生過世│精神科醫師：想把全世界扛肩上，憂鬱症就會找上你

李玟輕生過世│精神科醫師：想把全世界扛肩上，憂鬱症就會找上你

2023-06-30

7/5編按：天后CoCo李玟因數年憂鬱症纏身，於7/2輕生不治，與世長辭，令無數歌迷感到萬分哀痛。精神科醫師提醒：不論帶…

如何陪伴臨終者生命的最後一刻？安寧護理師提供6個床邊照護技巧

如何陪伴臨終者生命的最後一刻？安寧護理師提供6個床邊照護技巧

2023-06-28

編按：如果一個人過世時沒有疼痛、被家人圍繞，而且那些家人是看著他們的至愛以符合其心願的方式過世，這樣就別無所求了。（本文…

免疫學家：4項健康生活要素，可降低80%罹患致命慢性病機率

免疫學家：4項健康生活要素，可降低80%罹患致命慢性病機率

2023-06-23

研究結果是不會說謊的：一份開創性的研究指出，僅僅4項健康生活要素─不抽菸、維持健康的體重、規律運動以及飲食健康─加起來，…

日本最高齡健身教練，93歲瀧島奶奶：現在是我最有活力的時刻

日本最高齡健身教練，93歲瀧島奶奶：現在是我最有活力的時刻

2023-06-15

不管做任何事，只要開始，永遠都不嫌晚；你可以現在就開始，也可以明天再開始，我就是這樣過來的。現在是我至今為止的人生中，最…

幫不上子女至少不必開口要錢：用「以房養老」保障晚年生活品質

幫不上子女至少不必開口要錢：用「以房養老」保障晚年生活品質

2023-06-07

老有所終，一直是多數人的理想與盼望。終其一生，好不容易拚命有了屬於自己的小窩，清償了數十年的貸款，但退休後驀然回首，才發…