史考特醫師 | 健康遠見

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史考特醫師

史考特醫師，本名王思恆。從醫學院時代就深深著迷於健身運動，有感於坊間健身、減重觀念充斥太多的迷思，著手撰寫網誌「一分鐘健身教室」。將生硬的科學文獻化為簡單明瞭的內容，讓讀者輕鬆獲得健康、減重、運動新知。我的部落格：【史考特醫生的一分鐘健身教室】臉書粉絲團：【一分鐘健身教室】

部落格、臉書粉絲團

植物油比較健康？

植物油比較健康？

2015-11-11

如果走上街去訪問100個路人，問問他們家中料理用的是植物油還是動物油，相信一定有懸殊比例的人會回答植物油吧！莫約在196…

癌症、糖與精製澱粉（二）癌症愛吃糖？

癌症、糖與精製澱粉（二）癌症愛吃糖？

2015-11-04

上一篇文章中，我們聊到醫界在癌症治療上遇到的挫敗，以及原始部落飲食與癌症預防的關係。在今天的系列文中，史考特將繼續介紹癌…

女孩也該重量訓練（三）持續燃燒脂肪！

女孩也該重量訓練（三）持續燃燒脂肪！

2015-10-28

重量訓練有許多好處，但是這個您可能沒聽說過：在做完重量訓練的兩天之內，身體呈現一個新陳代謝旺盛的狀態，不管在您睡覺、進食…

癌症、糖與精製澱粉（一）原始部落的飲食

癌症、糖與精製澱粉（一）原始部落的飲食

2015-10-21

癌症連續33年蟬聯台灣第一大死因，是國人健康的恐怖殺手。但癌症不僅比其他疾病奪去更多性命，其伴隨而來的身體、心理苦楚更是…

多量少餐更能瘦？

多量少餐更能瘦？

2015-10-14

在一分鐘健身教室之前的卡路里迷思文中，有讀者問到了一個非常關鍵的問題：「少量多餐是否才能讓胰島素分泌量降低？」一直以來，…

女孩也該重量訓練（二）關於結實這回事

女孩也該重量訓練（二）關於結實這回事

2015-10-07

許多女孩常抱怨自己的「肉鬆」，想要雕塑結實曲線卻又怕運動會讓肌肉變大塊，而陷入了進退兩難的矛盾中。這樣的疑慮史考特醫師都…

低脂飲食「不是」防範心血管疾病的最佳策略

低脂飲食「不是」防範心血管疾病的最佳策略

2015-09-30

一分鐘健身教室的寫作主題，常圍繞著增肌減脂的觀念，大部分的讀者，應該也都是衝著六塊腹肌和結實臀部而來吧！有健美體魄固然讓…

女孩也該重量訓練（一）我怕變壯

女孩也該重量訓練（一）我怕變壯

2015-09-23

說到健身房，很多人直覺地會聯想到穿著吊嘎的大隻佬滿頭青筋在舉重的畫面，健身房裡的女孩不是在韻律教室中做瑜珈，就是在各式各…

低頭族如何擺脫肩頸痠痛？

低頭族如何擺脫肩頸痠痛？

2015-09-16

如果你是智慧型手機的重度使用者，有很高的機率你也是肩頸痠痛的受害者。根據Dr. Hansraj在2014年所發表的文章，…

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