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閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
想吃鹹酥雞又怕胖？教你聰明夾食材，營養師：選雞軟骨更好
2019-09-14
雖然知道鹹酥雞吃了會胖，但那股蒜香滋味、九層塔香氣，起鍋前灑上胡椒鹽二次提味，實在讓人食指大動！究竟該怎麼大啖這道經典美…
到底要讓爸媽開心吃還是限制飲食？良好溝通才能化解衝突
2019-09-12
到底長輩該不該在有限的生命和空間裡，盡情地享受食物？該依照專業，還是該完全忌口？這不是非黑即白的問題。透過良好的溝通，不…
抗癌19年，癌友志工日常飲食從用油到零食都講究
2019-09-12
癌症的癌，就是病中有三個口，意味著許多癌症，皆由入口的食物相關。營養美食，其實沒有那麼難，好心情，也可以增加免疫力！我的…
食材用蒸的更健康！9 種零油煙料理手法讓營養加倍
2019-09-10
蒸是一種簡單方便又健康無油煙的烹飪方式，利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質將食物蒸熟，更符合現代健康飲食的要求。日常三餐、…
罹癌後，夫家要我離婚...但眼淚流乾後，我學會放手轉身
2019-09-07
我沒有時間自怨自艾，我要比任何人都勇敢、堅強，因為「罹癌」這個事實，讓我明瞭「女人當自強」...2001年6月20日，這…
勇敢面對「更年期」，懂得和平相處讓人生下半場更精采！
2019-09-06
儘管不論男、女，都會面臨所謂的「更年期」。但與男性相比，由於更年期前、後體內荷爾蒙濃度的改變，使得女性的更年期影響，較男…
不是任何運動都適合拉筋！沒注意這 2 種情況，小心造成肌肉損傷
2019-09-06
現在運動圈的觀念是運動前可以做動態伸展，但不可以做靜態伸展。研究發現，運動前如果做靜態伸展，力量會變差──自從這個研究發…
開口前先思考，得體的說話方式能讓對方感到倍受尊重
2019-09-04
話說得好，說得恰當得體，讓人聽得舒服，自然皆大歡喜。而話說得不好聽，就會沒人買帳，還可能讓人不高興。這是最正常不過的事情…
變老很美好，因為能變老，代表每天都能活出圓滿的生活
2019-09-04
不少消費者與部落客已經不滿「抗老」（anti-ageing）詞彙很長一段時間。britishbeautyblogger.…
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