閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

現在就改變飲食習慣！10 大護肝飲食原則

現在就改變飲食習慣！10 大護肝飲食原則

2017-09-28

編按：根據過往統計，國人每3人中就有1人有脂肪肝問題！究竟想要避免過多的脂肪堆積在肝細胞裡面，進一步導致肝臟發炎、肝硬…

頭髮有分量，看起來年輕 5 歲

頭髮有分量，看起來年輕 5 歲

2017-09-27

光是頭髮有分量，看起來就顯得年輕。反之，頭髮扁塌的話，看起來就會有寒酸、老氣的感覺。但這種分量感，其實只要靠打理頭髮的方…

塑膠袋折法、水槽下空間運用...廚房收納再也不頭痛！

塑膠袋折法、水槽下空間運用...廚房收納再也不頭痛！

2017-09-26

你是不是在「收納空氣」？在超市拿到的塑膠袋，用來裝廚餘很方便，我想大部分的人應該都會留下來，不過大家都是如何收納塑膠袋…

「苦難導致更大的苦難」一位恐慌症患者的自白

「苦難導致更大的苦難」一位恐慌症患者的自白

2017-09-25

恐慌症可以說是焦慮症的其中一環，它的起因至今仍未有確定的研究分析，可能是生理、也可能是心理。發作時，常伴隨身體某部位的劇…

性生活有益身心健康？改善疼痛、心臟功能，10大好處出乎意料

性生活有益身心健康？改善疼痛、心臟功能，10大好處出乎意料

2017-09-24

前幾天我跟幾個姊妹淘聚在一起喝下午茶，閒聊時，有人提到最近跟男友愛愛的次數愈來愈少，品質也每況愈下。就在大家七嘴八舌的討…

完美主義者，其實也是沒自信的人

完美主義者，其實也是沒自信的人

2017-09-22

曾有一位學經歷都很好的女士來找我諮商，她的先生是科技公司的高階主管，非常優秀、能幹。（圖片僅為情境配圖）當我說她「自信心…

別再傷害你的肝，愛護肝臟就要這樣吃

別再傷害你的肝，愛護肝臟就要這樣吃

2017-09-21

兩大護肝飲食法來找我的人，最常問我的一個問題就是：「吃哪一種飲食法最好？」這個問題簡單明瞭，但我卻很難用三言兩語回答他們…

不一定要染黑，髮色淺亮能遮七醜

不一定要染黑，髮色淺亮能遮七醜

2017-09-20

我會建議白髮增加的人，可以乾脆把頭髮染成淺亮的顏色。染成淺亮的顏色，當然不是要妳染成一頭金髮，而是不必染黑，可以染成自然…

超簡單健康促進操：護膝三運動

超簡單健康促進操：護膝三運動

2017-09-19

針對「內側摩擦症候群」患者，呂紹睿醫師設計了一套動作簡單、方便執行的膝關節健康促進操，只有三組動作，一組是鍛鍊肌力，另外…