閱讀，對身體好！ | 健康遠見

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閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

靠每天一點點的努力，擊破討厭清理廚房的心情

靠每天一點點的努力，擊破討厭清理廚房的心情

2017-09-19

現在稍微做一點，之後會很輕鬆！「我並不討厭做菜，可是很討厭事後的收拾！」我也是如此，所以很能理解這種心情。然而，並沒有人…

益生菌怎麼挑選？台大吳佳鴻醫師：關鍵在這 6 點

益生菌怎麼挑選？台大吳佳鴻醫師：關鍵在這 6 點

2017-09-18

「益生菌」近幾年非常熱門，不只許多科學研究主題都圍繞著益生菌，連報章媒體、雜誌書籍、廣告宣傳、網路文章等，都看得到益生菌…

你的洗頭方式正確嗎？別再用洗髮精洗「頭髮」

你的洗頭方式正確嗎？別再用洗髮精洗「頭髮」

2017-09-15

想要透過頭髮讓自己看起來年輕，最重要的關鍵在於「頭皮的護理」。隨著年齡增長而出現的頭髮問題中，其實大多數都是因為生長頭髮…

只在冰箱清空時才買，讓買菜再也不麻煩

只在冰箱清空時才買，讓買菜再也不麻煩

2017-09-15

正因為冰箱塞滿了才麻煩因為嫌買菜很麻煩，所以一次買了太多...這應該也是怕麻煩人的壞習慣之一吧！歸咎其原因，不外乎是：「…

清潔劑、保鮮盒...現代生活中意想不到的「傷肝」毒素

清潔劑、保鮮盒...現代生活中意想不到的「傷肝」毒素

2017-09-14

這些肉眼看不見的毒素相當狡猾和陰險，因為當人體吸進這些物質時，它們並不會經過肝臟這條路徑，因此肝臟無法直接代謝掉它們。居…

療癒你的身心靈！芳香藥草：奧勒岡、迷迭香、鼠尾草、百里香

療癒你的身心靈！芳香藥草：奧勒岡、迷迭香、鼠尾草、百里香

2017-09-13

奧勒岡、迷迭香、鼠尾草與百里香等芳香藥草具有彼此互補的特性，各有不同用途，時常攝取這些藥草（無論加入飲食、攝取營養補充品…

快筆記！透過改變腸道菌種，有助控制及預防糖尿病

快筆記！透過改變腸道菌種，有助控制及預防糖尿病

2017-09-11

為什麼要特別談糖尿病呢？因為糖尿病的盛行率愈來愈高，臺灣如此，西方歐美國家也是，根據國際糖尿病聯盟（Internatio…

揮別小腹便便，吃帶皮奇異果效果佳

揮別小腹便便，吃帶皮奇異果效果佳

2017-09-08

女生最大的困擾之一是小腹很大，尤其是生過小孩的媽媽，肚子怎麼樣都瘦不下來。首先，我們要了解為什麼會有便秘，最常見的問題是…

想藉減肥有效逆轉脂肪肝，這些關鍵要先把握

想藉減肥有效逆轉脂肪肝，這些關鍵要先把握

2017-09-07

逆轉脂肪肝唯有及早發現、及早治療才能有效戰勝非酒精性脂肪肝，同時我們還必須盡可能避免去接觸那些有害肝臟健康的事物。假如你…