閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

李子齊外遇史艾瑪！為何已婚出軌如此普遍？看懂 12 種男人外遇心理學內幕

李子齊外遇史艾瑪！為何已婚出軌如此普遍？看懂 12 種男人外遇心理學內幕

2024-11-27

編按：以下有雷——Netflix影集《影后》爆紅！除劇中探討女演員甘苦談、不為人知的一面而引人入勝外，當中許多劇情片段也…

免疫力下降吃什麼？圖解三餐菜單，11 個飲食生活重點提高免疫力

免疫力下降吃什麼？圖解三餐菜單，11 個飲食生活重點提高免疫力

2024-11-26

編按：免疫力是人體對抗致病菌入侵的重要防禦機制，當身體免疫力下滑時，就會影響全身健康。使過敏、鼻塞、流鼻水、嘴破、慢性疲…

領退休金後必看！該玩股票、買ETF、儲蓄險嗎？避開這４項投資風險

領退休金後必看！該玩股票、買ETF、儲蓄險嗎？避開這４項投資風險

2024-11-25

編按：近年來，社會新聞版面上，關於拿到退休金入直銷、退休金被詐騙…等事件層出不窮。不想辛苦了大半輩子的薪水化為烏有，究竟…

早餐不要只吃吐司、白麵包！早上起床這樣做，增加「幸福荷爾蒙」血清素

早餐不要只吃吐司、白麵包！早上起床這樣做，增加「幸福荷爾蒙」血清素

2024-11-25

編按：早餐吃什麼比較健康？你也是「早餐吃吐司派」的人嗎？俗話說「早餐吃的好，精神自然好」。想要一整天活力充沛、幸福感滿滿…

讓嘲笑聲成為燃料！阿諾．史瓦辛格：「追求夢想碰到唱衰你的人，不要相信他們」

讓嘲笑聲成為燃料！阿諾．史瓦辛格：「追求夢想碰到唱衰你的人，不要相信他們」

2024-11-22

曾是背包裡僅有 200 塊錢的美國移民，一步步練成橫掃大獎的健美之神、跨世代傳奇巨星、斜槓政壇的加州州長。走過無人看好的…

慢性發炎是「萬病之源」！想抗發炎 Omega-6 和 Omega-3 飲食比例有學問

慢性發炎是「萬病之源」！想抗發炎 Omega-6 和 Omega-3 飲食比例有學問

2024-11-22

編按：慢性發炎，被稱為「萬病之源」。當身體長期處於慢性發炎狀態，可能導致癌症、心血管疾病、糖尿病、關節炎、憂鬱症、過敏、…

職業倦怠症狀表現有３階段！不只工作壓力大，躁動、疲憊都是警訊

職業倦怠症狀表現有３階段！不只工作壓力大，躁動、疲憊都是警訊

2024-11-20

編按：經由長時間的壓力累積，每個人都有可能產生職業倦怠。職業倦怠會使身心出現焦慮不安、躁動、疲倦、情緒低落，甚至憂鬱等許…

情緒好煩躁怎麼辦？是身體缺鐵了？巧吃椰棗，搭配2方法放鬆心情

情緒好煩躁怎麼辦？是身體缺鐵了？巧吃椰棗，搭配2方法放鬆心情

2024-11-19

編按：老是煩躁不安、煩躁易怒？你也有這樣的困擾嗎？容易感到煩躁的人，可能是因為體內缺乏鐵質引起。尤其是女性朋友特別容易因…

藥補不如食補！除了食物「四性」外，更要認識食材「歸經」

藥補不如食補！除了食物「四性」外，更要認識食材「歸經」

2024-11-18

編按：有句話叫「藥補不如食補」，飲食對養生還真的特別重要。自古以來，中國老百姓都有「藥食同源」的說法，許多常用的中藥，同…